しんぼみつよしの「デブろぐ」

今日は夜勤の残業だった。


職場の人のお土産があった。


「秋田なまはげチョコサンド」・・・うまかった。
カロリーよく分からなかったけど多分３０キロカロリー位かな。
（累計３９４キロカロリー）


チョコサンドを食べながらこれからのことを考えた。

様々な人たちのフォローもあって当面の目標であった
「体重１００キロ」を切ることができた。


次の目標を考えることにした。


このブログを作るにあたっての「究極の目標」はもちろん
「血圧（未解決）、尿酸（未解決）、コレステ（解決）」の薬治療から
の解放であるが中間で「小目標」みたいなものを掲げて
頑張っていこうと思う。


　　　　　　　　　　　～～～プチ目標～～～

２００９年１２月末までに・・・


①体重９０キロ切り。

これは９月の健康診断時に保健婦さんとのトークで
「血圧の薬治療を辞めれるメド」みたいなものを伺った時に
保健婦さんが「まず９０キロ割らないと話にならないね」と言われた
のが理由。まずはコレだな。



②体脂肪率２０パーセント切り。

一般的に男性は１６～２０パーセントくらいが普通の体脂肪率
らしい。・・・とりあえず「普通」を目指そう。
ちなみに現在のオイラの体脂肪率は２３パーセント前後だ。
（一年前は４０パーセントを越えていたのを考えると随分進歩した）



③ユニクロを楽に着れるようになりたい。

ちょっとあいまいな目標だが以前から気になっていたものなのだ。
数年前彼女がいた頃に二人でユニクロに行ったことがあった。
ところが当時のオイラの体（体重、ウエスト１２０以上）に合う
ユニクロの服など存在していなかったのだ。
腕も通らない、脚はもちろん通らない・・・
・・・二人で気まずくなったのを昨日の様によく覚えている。

夏くらいまでプールで話し相手になってくれていた
マダム師匠との会話にもユニクロが出てきて
「ユニクロ着れれば一般人でしょ」と一言。

・・・がんばるべー。