今夜も・・・その２ ― 2008/12/04 01:39
さっきの会社でのメシも同じだけども
部屋に戻ってからの夜食も昨日と同じだ。
蒸し鶏と８種野菜のサラダ４３キロカロリー
ほうれん草とゴマ和え４７キロカロリー
２つで９０キロカロリー 。
（１日総摂取カロリー１９１８キロカロリー）
寝るべ～。
部屋に戻ってからの夜食も昨日と同じだ。
蒸し鶏と８種野菜のサラダ４３キロカロリー
ほうれん草とゴマ和え４７キロカロリー
２つで９０キロカロリー 。
（１日総摂取カロリー１９１８キロカロリー）
寝るべ～。
腹ごしらえ ― 2008/12/04 09:08
プールの前にコンビニで「寿司サンド」を食べた。
３０４キロカロリー。
３０４キロカロリー。
谷村組？ ― 2008/12/04 11:30
プールで７０分ほど動いて部屋に戻った。
９月に行われた「谷村有美おでかけツアー」の
コンサートグッズが届いた。
買ったのはＴシャツ３枚。
特に印象に残ったのが写真の「谷村組」Ｔシャツだ。（写真）
９月のライヴの時にも着ている人を見かけた。
実際商品を見てみるとちょっと色が派手だなぁ。
１７日に発売予定だったベストアルバムの販売が延期に
なってテンションが下がっていたがちょっと元気が出てきたぜ。
２１日にあるクリスマスコンサートが今から楽しみなのだ。
９月に行われた「谷村有美おでかけツアー」の
コンサートグッズが届いた。
買ったのはＴシャツ３枚。
特に印象に残ったのが写真の「谷村組」Ｔシャツだ。（写真）
９月のライヴの時にも着ている人を見かけた。
実際商品を見てみるとちょっと色が派手だなぁ。
１７日に発売予定だったベストアルバムの販売が延期に
なってテンションが下がっていたがちょっと元気が出てきたぜ。
２１日にあるクリスマスコンサートが今から楽しみなのだ。
運動あとのメシ ― 2008/12/04 12:10
運動後のメシ。
カット野菜５０キロカロリー
ふろふき大根５３キロカロリー
煮物３点盛り２２９キロカロリー
３つまとめて３３２キロカロリー。（累計６３６キロカロリー）
ちょっと昼寝だ。
カット野菜５０キロカロリー
ふろふき大根５３キロカロリー
煮物３点盛り２２９キロカロリー
３つまとめて３３２キロカロリー。（累計６３６キロカロリー）
ちょっと昼寝だ。
８０００円割れ ― 2008/12/04 15:18
今日は日経平均８０００円割れ。明日はどっちだ。
味噌汁は昨日と内容は同じ少し重さが違うだけです。
まんだい７２キロカロリー
真たら１０８キロカロリー
鳥ササミ１２０キロカロリー
富士食品工業（群馬）きのこ炒め５４キロカロリー
はるさめ１３８キロカロリー
味噌汁の素２つ７０キロカロリー
トータルで５６２キロカロリー。（累計１１９８キロカロリー）
味噌汁は昨日と内容は同じ少し重さが違うだけです。
まんだい７２キロカロリー
真たら１０８キロカロリー
鳥ササミ１２０キロカロリー
富士食品工業（群馬）きのこ炒め５４キロカロリー
はるさめ１３８キロカロリー
味噌汁の素２つ７０キロカロリー
トータルで５６２キロカロリー。（累計１１９８キロカロリー）
いってきます ― 2008/12/04 15:48
メシも食べたしそろそろ出かけます。
体重９５．４キロ。
体重９５．４キロ。
そば ― 2008/12/04 21:30
食堂でわかめそば。
３６４キロカロリーだ。（累計１５６２キロカロリー）
３６４キロカロリーだ。（累計１５６２キロカロリー）
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