夜勤明けはパチスロでなくプールに行った。
年明け一発目の基礎代謝量測定だ。
基礎代謝量2114→2096キロカロリー。(DOWN)
体重94.8→94.0(DOWN)
BMI 29.3→29.0(DOWN)
筋肉量32.0→30.1キロ(DOWN)
骨量3.6→3.4キロ(DOWN)
・・・ヤバい~ッ!基礎代謝量が遂に2100を割り込んでしまった。
おまけに筋肉量が・・・減りすぎだよ~。(一番ショック)
次回筋肉量と基礎代謝量がこれ以上下がるようなら
抜本的にトレーニングを変えていかなくてはならないだろう。
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