朝飯 ― 2009/01/30 07:01
今朝の味噌汁は
味噌汁の素２つ７０キロカロリー
しらたき９キロカロリー
鶏ササミ１２０キロカロリー
豚もも１２０キロカロリー
たまねぎ１個６０キロカロリー
はくさい３５キロカロリー
富士食品工業（群馬）ねぎ炒め２８キロカロリー
デザートはリンゴ１個９２キロカロリー
トータルで５３４キロカロリー。
（累計５３４キロカロリー）
体重９５．４キロ。
アカン・・・９５キロ超えちゃった。
味噌汁の素２つ７０キロカロリー
しらたき９キロカロリー
鶏ササミ１２０キロカロリー
豚もも１２０キロカロリー
たまねぎ１個６０キロカロリー
はくさい３５キロカロリー
富士食品工業（群馬）ねぎ炒め２８キロカロリー
デザートはリンゴ１個９２キロカロリー
トータルで５３４キロカロリー。
（累計５３４キロカロリー）
体重９５．４キロ。
アカン・・・９５キロ超えちゃった。
ボリュームが・・・ ― 2009/01/30 20:53
昼飯はきのこスパゲティー５３７キロカロリー。
間食はカロリーメイト２００キロカロリー。
（累計１２７１キロカロリー）
仕事あとプールで６０分運動。
夜メシはガツンと食べたくなって
ほうれん草５２キロカロリー
キャベツ９０キロカロリー
しらたき９キロカロリー
絹豆腐１９６キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
鍋のたれ９０キロカロリー
豚モモ肉１２０キロカロリー
鶏ササミ１２０キロカロリー
トータルで７３７キロカロリー。
（１日総摂取カロリー２００８キロカロリー）
間食はカロリーメイト２００キロカロリー。
（累計１２７１キロカロリー）
仕事あとプールで６０分運動。
夜メシはガツンと食べたくなって
ほうれん草５２キロカロリー
キャベツ９０キロカロリー
しらたき９キロカロリー
絹豆腐１９６キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
鍋のたれ９０キロカロリー
豚モモ肉１２０キロカロリー
鶏ササミ１２０キロカロリー
トータルで７３７キロカロリー。
（１日総摂取カロリー２００８キロカロリー）
うーーー、食べた。 ― 2009/01/30 23:03
ラーメンどんぶりに入りきらないボリュームだ。
味噌汁ばかりで飽きてきたので初めて鍋のたれを入れてみた。
なかなか悪くない。カット野菜も買わないし意外とコストも
掛からないしいいね～。
ねよう。
味噌汁ばかりで飽きてきたので初めて鍋のたれを入れてみた。
なかなか悪くない。カット野菜も買わないし意外とコストも
掛からないしいいね～。
ねよう。
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