純白ロール ― 2009/03/05 12:30
オイラがもう一つブログをやっているがそこのログ友さんが
教えてくれたスイーツが届いたのだ。
純白ロール（（株）ベイクド・アルル）です。
冷凍で宅配されてきて解凍してから頂きました。
教えてくれたスイーツが届いたのだ。
純白ロール（（株）ベイクド・アルル）です。
冷凍で宅配されてきて解凍してから頂きました。
ウマいっ！ ― 2009/03/05 13:58
ウマいっ！！！
生クリームの溶け具合がタマらん！
あまりにも美味しくてロール一本食べてしまった。
口の中でトロ～ンと溶けるクリーム、最高だッ！
恐らく１２００キロカロリー程度はあると思う。
やってしもうた。
（累計２１８４キロカロリー）
これはナイスショットだ。
生クリームの溶け具合がタマらん！
あまりにも美味しくてロール一本食べてしまった。
口の中でトロ～ンと溶けるクリーム、最高だッ！
恐らく１２００キロカロリー程度はあると思う。
やってしもうた。
（累計２１８４キロカロリー）
これはナイスショットだ。
今夜も ― 2009/03/05 22:25
今夜の味噌汁も昨日と分量同じです。
たまねぎ６０キロカロリー
キャベツ９０キロカロリー
富士食品工業もやし炒め５４キロカロリー
鶏ササミ５０キロカロリー
豚モモ肉１２０キロカロリー
たまご７６キロカロリー
味噌汁の素２つ７０キロカロリー
トータルで５２０キロカロリー。
（１日総摂取カロリー２７０４キロカロリー）
体重９４キロ。
たまねぎ６０キロカロリー
キャベツ９０キロカロリー
富士食品工業もやし炒め５４キロカロリー
鶏ササミ５０キロカロリー
豚モモ肉１２０キロカロリー
たまご７６キロカロリー
味噌汁の素２つ７０キロカロリー
トータルで５２０キロカロリー。
（１日総摂取カロリー２７０４キロカロリー）
体重９４キロ。
ジャージー牛乳プリン（オハヨー） ― 2009/03/06 12:36
夜食はバイキング。
今回は野菜や豆腐系のおかずばかりだ。
多くても６００キロカロリー程度だろう。
（累計６００キロカロリー）
仕事を終えて部屋でリンゴ２個食べてプールへ。１８４キロカロリー。
（累計７８４キロカロリー）
プールで４０分ほど運動して部屋でプリンをたべました。
オハヨー「ジャージー牛乳プリン」１５４キロカロリー
柔らかいカスタードの上からあまーいクリームが・・・。
（累計９３８キロカロリー）
・・・ウマいっ！
今回は野菜や豆腐系のおかずばかりだ。
多くても６００キロカロリー程度だろう。
（累計６００キロカロリー）
仕事を終えて部屋でリンゴ２個食べてプールへ。１８４キロカロリー。
（累計７８４キロカロリー）
プールで４０分ほど運動して部屋でプリンをたべました。
オハヨー「ジャージー牛乳プリン」１５４キロカロリー
柔らかいカスタードの上からあまーいクリームが・・・。
（累計９３８キロカロリー）
・・・ウマいっ！
純白ロール（ショコラロール） ― 2009/03/06 13:45
昨日は純白ロールを一本食べてしまったのですが
こんなこともあろうかと・・・。
・・・もう一本買ってました。
今度は純白でなくてショコラロール。
これまたウマい。あのクリームの溶け具合はたまらんなぁ。
全部食べずに３分の１くらい食べました。
推定４００キロカロリー。
（１３３８キロカロリー）
こんなこともあろうかと・・・。
・・・もう一本買ってました。
今度は純白でなくてショコラロール。
これまたウマい。あのクリームの溶け具合はたまらんなぁ。
全部食べずに３分の１くらい食べました。
推定４００キロカロリー。
（１３３８キロカロリー）
基礎代謝量０９年３月４日号 ― 2009/03/06 13:50
遅れてしまいましたが基礎代謝量の測定結果を。
基礎代謝量２１０５→２０６９キロカロリー。（ＤＯＷＮ）
体重※９４．４→９２．８（ＤＯＷＮ）
ＢＭＩ ２９．１→２８．６（ＤＯＷＮ）
筋肉量 ３１．０→３０．５キロ（ＤＯＷＮ）
骨量 ３．５→３．４キロ（ＤＯＷＮ）
※代謝量測定時「洋服の重さ」として１キロ引いた数字です。
とりあえず筋肉量が３０キロを割らずに良かった。
基礎代謝量２１０５→２０６９キロカロリー。（ＤＯＷＮ）
体重※９４．４→９２．８（ＤＯＷＮ）
ＢＭＩ ２９．１→２８．６（ＤＯＷＮ）
筋肉量 ３１．０→３０．５キロ（ＤＯＷＮ）
骨量 ３．５→３．４キロ（ＤＯＷＮ）
※代謝量測定時「洋服の重さ」として１キロ引いた数字です。
とりあえず筋肉量が３０キロを割らずに良かった。
今日は ― 2009/03/06 21:00
今日の味噌汁はかぼちゃをいれてみました。
写真のかぼちゃは約３００グラム。
これを全部入れてしまうとカロリーが多くなりそうなので
やりませんが３分の１くらい入れてみようと思います。
かぼちゃ７４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
はくさい４０キロカロリー
富士食品工業もやし炒め５４キロカロリー
鶏ササミ５０キロカロリー
豚モモ肉９０キロカロリー
たまご７６キロカロリー
しらたき１３キロカロリー
味噌汁の素２つ７０キロカロリー
トータルで５２７キロカロリー。
（累計１８６５キロカロリー）
写真のかぼちゃは約３００グラム。
これを全部入れてしまうとカロリーが多くなりそうなので
やりませんが３分の１くらい入れてみようと思います。
かぼちゃ７４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
はくさい４０キロカロリー
富士食品工業もやし炒め５４キロカロリー
鶏ササミ５０キロカロリー
豚モモ肉９０キロカロリー
たまご７６キロカロリー
しらたき１３キロカロリー
味噌汁の素２つ７０キロカロリー
トータルで５２７キロカロリー。
（累計１８６５キロカロリー）
いってきます ― 2009/03/06 22:25
かぼちゃを入れると味噌汁が美味しくなるなぁ。
リンゴを２個ほどデザートでたべた。１８４キロカロリー。
（１日総摂取カロリー２０４９キロカロリー）
そろそろ仕事に行ってきます。
体重９２．８キロ。
リンゴを２個ほどデザートでたべた。１８４キロカロリー。
（１日総摂取カロリー２０４９キロカロリー）
そろそろ仕事に行ってきます。
体重９２．８キロ。
ちょっとノリノリ・・・ ― 2009/03/07 12:30
食堂でバイキング。多分９００キロカロリー食べたかも。
鶏ササミとは言えフライを食べてしまった。アレは結構カロリー
ありそうだ。
（累計９００キロカロリー）
部屋に戻ってリンゴを２つ。１８４キロカロリー。
（累計１０８４キロカロリー）
部屋に戻ってネットを繋げると歌手・谷村有美（※１）が
久々にブログを更新していた。
内容は自分の私生活のことがほとんどだったが
嬉しかったのは曲の方も作っていることを書いている事だった。
ここ数年、新曲が出ないでヤキモキしていたので嬉しいニュースだった。
早く新曲も昨年から延期になっているベストアルバムも
リリースしてほしいところだわさ。
気分もノッてきたのでこれからプールでバリバリ運動じゃ。
（ちなみに写真のＴシャツは谷村さんのライヴＴシャツなのだ）
※１谷村有美・・・８０年代後半から９０年代前半を疾走した
女性ボーカリスト。「クリスタルボイス」と称される歌声と
楽しいトークでファンを拡大。９０年代は武道館での年末ライヴが
恒例となるほどであった。現在は結婚、出産を経て
育児を優先しながらマイペースに活動中。多分今年中には
ベストアルバム、ＤＶＤ，新曲が発売される予定。
鶏ササミとは言えフライを食べてしまった。アレは結構カロリー
ありそうだ。
（累計９００キロカロリー）
部屋に戻ってリンゴを２つ。１８４キロカロリー。
（累計１０８４キロカロリー）
部屋に戻ってネットを繋げると歌手・谷村有美（※１）が
久々にブログを更新していた。
内容は自分の私生活のことがほとんどだったが
嬉しかったのは曲の方も作っていることを書いている事だった。
ここ数年、新曲が出ないでヤキモキしていたので嬉しいニュースだった。
早く新曲も昨年から延期になっているベストアルバムも
リリースしてほしいところだわさ。
気分もノッてきたのでこれからプールでバリバリ運動じゃ。
（ちなみに写真のＴシャツは谷村さんのライヴＴシャツなのだ）
※１谷村有美・・・８０年代後半から９０年代前半を疾走した
女性ボーカリスト。「クリスタルボイス」と称される歌声と
楽しいトークでファンを拡大。９０年代は武道館での年末ライヴが
恒例となるほどであった。現在は結婚、出産を経て
育児を優先しながらマイペースに活動中。多分今年中には
ベストアルバム、ＤＶＤ，新曲が発売される予定。
食べちゃった ― 2009/03/07 12:40
プールの前にお菓子を食べてしまった。
「スイートトルテ（いちごショート）」です。
一箱３２８キロカロリー。
（累計１４１２キロカロリー）
味はまぁまぁかな。
いくつでも食べられちゃいそうです。
「スイートトルテ（いちごショート）」です。
一箱３２８キロカロリー。
（累計１４１２キロカロリー）
味はまぁまぁかな。
いくつでも食べられちゃいそうです。
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