あさめし ― 2009/04/02 07:10
今朝の味噌汁は
たまねぎ１２０キロカロリー
かぼちゃ８２キロカロリー
しらたき１０キロカロリー
もやし４０キロカロリー
豚モモ肉２１９キロカロリー
味噌汁の素２つ７０キロカロリー
真たら３０キロカロリー
ほうれん草２８キロカロリー
トータルで５９９キロカロリー。
（累計５９９キロカロリー）
はくさいや人参などを買うのを忘れて肉を増やしたら
ちょっとカロリーが多くなってしまいました。
体重９１．６キロ。
体重は下がっているけれど、ここ数日筋トレやってないし
多分筋肉が落ちている気がする。明日体組成測定でも
やっておくかな。
・・・その前に今夜は飲み会だ。記憶が飛ばないように飲もう。
たまねぎ１２０キロカロリー
かぼちゃ８２キロカロリー
しらたき１０キロカロリー
もやし４０キロカロリー
豚モモ肉２１９キロカロリー
味噌汁の素２つ７０キロカロリー
真たら３０キロカロリー
ほうれん草２８キロカロリー
トータルで５９９キロカロリー。
（累計５９９キロカロリー）
はくさいや人参などを買うのを忘れて肉を増やしたら
ちょっとカロリーが多くなってしまいました。
体重９１．６キロ。
体重は下がっているけれど、ここ数日筋トレやってないし
多分筋肉が落ちている気がする。明日体組成測定でも
やっておくかな。
・・・その前に今夜は飲み会だ。記憶が飛ばないように飲もう。
ココスにて、その１ ― 2009/04/02 18:40
昼飯はヘルシーランチ５９１キロカロリー。
（累計１１９０キロカロリー）
仕事あとに職場の同僚とメシに行った。
久しぶりにココスで。
腹が減って仕方なかったのでいきなりデザートから。
濃厚チーズケーキ。３０６キロカロリー。
（累計１４９６キロカロリー）
これ本当に濃厚だわ～、メチャうまい。
（累計１１９０キロカロリー）
仕事あとに職場の同僚とメシに行った。
久しぶりにココスで。
腹が減って仕方なかったのでいきなりデザートから。
濃厚チーズケーキ。３０６キロカロリー。
（累計１４９６キロカロリー）
これ本当に濃厚だわ～、メチャうまい。
ココスにて、その２ ― 2009/04/02 19:00
メインはジャンボハンバーグのセットだ。
ライス込みで１０６５キロカロリー。
（累計で２５６１キロカロリー）
ファミレスでハンバーグなんて・・・久しぶりだなぁ。
・・・ウマい。
ライス込みで１０６５キロカロリー。
（累計で２５６１キロカロリー）
ファミレスでハンバーグなんて・・・久しぶりだなぁ。
・・・ウマい。
カラオケ ― 2009/04/02 20:35
ココスで腹ごしらえしたあとにカラオケになった。
メンバーはいつもおなじみのリーダーさんと元気印のOさんに
加えて今回初めてカラオケを一緒したIさんとオイラの４人。
ガンダム好きなIさんの一曲目は「哀・戦士」だった。
さすがIさん、期待通りだった。
序盤はIさんのペースでみんなアニメソングを歌う展開に。
オイラも「デビルマン」の歌を歌った。
当初は２時間だけかと思ったけれど盛り上がって１時半まで
大騒ぎだった。面白かった～。
カラオケではほとんど食べずに飲んでばかりだった。
ビール４杯８０８キロカロリー
カクテル多分１０杯くらい１７６０キロカロリー
（↑カクテルの名前が分からないのでスクリュードライバー
のカロリーを参考にさせてもらいました）
トータル２５６８キロカロリー。
（累計５１２９キロカロリー）
記憶も飛ばずにホッとしましたわ。
メンバーはいつもおなじみのリーダーさんと元気印のOさんに
加えて今回初めてカラオケを一緒したIさんとオイラの４人。
ガンダム好きなIさんの一曲目は「哀・戦士」だった。
さすがIさん、期待通りだった。
序盤はIさんのペースでみんなアニメソングを歌う展開に。
オイラも「デビルマン」の歌を歌った。
当初は２時間だけかと思ったけれど盛り上がって１時半まで
大騒ぎだった。面白かった～。
カラオケではほとんど食べずに飲んでばかりだった。
ビール４杯８０８キロカロリー
カクテル多分１０杯くらい１７６０キロカロリー
（↑カクテルの名前が分からないのでスクリュードライバー
のカロリーを参考にさせてもらいました）
トータル２５６８キロカロリー。
（累計５１２９キロカロリー）
記憶も飛ばずにホッとしましたわ。
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