よるめし ― 2009/05/01 22:10
今朝のスープは・・・
人参５４キロカロリー
はくさい３０キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
鶏ササミ１１０キロカロリー
豚モモ肉１４０キロカロリー
たまごスープの素３０キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
トータルで４５９キロカロリー。
（１日総摂取カロリー１９４９キロカロリー）
体重９４．４キロ。結構増えちゃったな。
今夜から夜勤５連発。頑張りますぜ。
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ
人参５４キロカロリー
はくさい３０キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
鶏ササミ１１０キロカロリー
豚モモ肉１４０キロカロリー
たまごスープの素３０キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
トータルで４５９キロカロリー。
（１日総摂取カロリー１９４９キロカロリー）
体重９４．４キロ。結構増えちゃったな。
今夜から夜勤５連発。頑張りますぜ。
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