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カップめん2009/05/02 05:30

今日はコンビニで買ったカップめんがオイラの朝飯。

552キロカロリー。
(累計552キロカロリー)

ウマいっ!2009/05/02 10:20

夜勤明けて上長から有り難いお言葉があった。


「立ち上げも順調なんで今夜は休んでいいよ~」との事。


1日だけでも休みが入るのは有り難いことだ。
夜勤5連はやはりキツイからね~。


明けで違うシフトの同僚とファミレスで飲んだ。
気持ちイイ~!

ビールジョッキ5杯1010キロカロリー
駿河湾産桜海老の白だし雑炊224キロカロリー
スクランブルエッグ560キロカロリー
ベーコン290キロカロリー

トータルで2084キロカロリー。
(累計2636キロカロリー)


カロリー参考文献
「簡単!栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ

ガストにて2009/05/02 23:24

ビールを飲んで部屋に戻って体重計に乗ったら94キロ。

そのまま夕方まで寝てプールで50分運動。


そして一眠り。

夜起きるとお腹が減ってしまった。


ガストでメシ食べた。

チーズインハンバーグ584キロカロリー
ライス324キロカロリー
スープ143キロカロリー
シーフードサラダ119キロカロリー
ほうれん草とベーコンソテー138キロカロリー
餃子257キロカロリー

トータルで1565キロカロリー
(累計4201キロカロリー)

ついでに部屋に戻りついでにセブンイレブンで
ミルクたっぷりとろりんシュー222キロカロリーも食べた。
(1日総摂取カロリー4423キロカロリー)

食べ過ぎたな、マジで。
カロリー参考文献
「簡単!栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
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