ガストにて ― 2009/05/02 23:24
ビールを飲んで部屋に戻って体重計に乗ったら９４キロ。
そのまま夕方まで寝てプールで５０分運動。
そして一眠り。
夜起きるとお腹が減ってしまった。
ガストでメシ食べた。
チーズインハンバーグ５８４キロカロリー
ライス３２４キロカロリー
スープ１４３キロカロリー
シーフードサラダ１１９キロカロリー
ほうれん草とベーコンソテー１３８キロカロリー
餃子２５７キロカロリー
トータルで１５６５キロカロリー
（累計４２０１キロカロリー）
ついでに部屋に戻りついでにセブンイレブンで
ミルクたっぷりとろりんシュー２２２キロカロリーも食べた。
（１日総摂取カロリー４４２３キロカロリー）
食べ過ぎたな、マジで。
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ
そのまま夕方まで寝てプールで５０分運動。
そして一眠り。
夜起きるとお腹が減ってしまった。
ガストでメシ食べた。
チーズインハンバーグ５８４キロカロリー
ライス３２４キロカロリー
スープ１４３キロカロリー
シーフードサラダ１１９キロカロリー
ほうれん草とベーコンソテー１３８キロカロリー
餃子２５７キロカロリー
トータルで１５６５キロカロリー
（累計４２０１キロカロリー）
ついでに部屋に戻りついでにセブンイレブンで
ミルクたっぷりとろりんシュー２２２キロカロリーも食べた。
（１日総摂取カロリー４４２３キロカロリー）
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