春の天皇賞の予想と忌野清志郎さんのニュース ― 2009/05/03 08:00
朝起きて競馬の予想をしていると忌野清志郎さんが
亡くなったと言うニュースが。
まだオイラが小さい頃に見た「い・け・な・いルージュマジック」の
映像は当時にオイラにゃ刺激的だった。（↑）
「スローバラード」や「パパの歌」も名曲だ。
永ちゃんだって今年はドームでライヴやるっていってるのに
５８歳なんてまだ・・・早すぎるぜ。でもおつかれさまでした。
春の天皇賞の予想ですが
１６番スクリーンヒーロー号、１７番アサクサキングス号と
８番トウカイトリック号の馬連ボックスで。
亡くなったと言うニュースが。
まだオイラが小さい頃に見た「い・け・な・いルージュマジック」の
映像は当時にオイラにゃ刺激的だった。（↑）
「スローバラード」や「パパの歌」も名曲だ。
永ちゃんだって今年はドームでライヴやるっていってるのに
５８歳なんてまだ・・・早すぎるぜ。でもおつかれさまでした。
春の天皇賞の予想ですが
１６番スクリーンヒーロー号、１７番アサクサキングス号と
８番トウカイトリック号の馬連ボックスで。
トリプル・・・ ― 2009/05/03 12:47
今日は朝からプールで１１０分運動です。
始めの５０分はひたすらクロールで泳ぎきりました。
運動のあと部屋に帰ろうとしたのですが「アレ」を食べに行きました。
ガストの「トリプルハンバーグ（写真）」です。
昨夜ガストに行ってメニューを見た時から気になってしまって・・・。
ボリューム満点です！
お腹が一杯だ。
トリプルハンバーグ１５３３キロカロリー
ライス（大）４８５キロカロリー
シーフードサラダ１１９キロカロリー
トータルで２１３７キロカロリー。
（累計２１３７キロカロリー）
凄いカロリーだ。
始めの５０分はひたすらクロールで泳ぎきりました。
運動のあと部屋に帰ろうとしたのですが「アレ」を食べに行きました。
ガストの「トリプルハンバーグ（写真）」です。
昨夜ガストに行ってメニューを見た時から気になってしまって・・・。
ボリューム満点です！
お腹が一杯だ。
トリプルハンバーグ１５３３キロカロリー
ライス（大）４８５キロカロリー
シーフードサラダ１１９キロカロリー
トータルで２１３７キロカロリー。
（累計２１３７キロカロリー）
凄いカロリーだ。
仕事行ってきます ― 2009/05/03 22:40
夜勤前に一眠りして起きて録画しておいた春の天皇賞を
見たらビックリ！善戦マンのマイネルが勝っていた。
松岡が春の盾を持っていったとは・・・。
関東馬頑張ったね～。
夜メシは・・・
人参５４キロカロリー
はくさい３０キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
鶏ササミ１１０キロカロリー
豚モモ肉１４０キロカロリー
たまごスープの素３０キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
バナナ２本１７２キロカロリー
トータルで６３１キロカロリー。
（１日総摂取カロリー２７６８キロカロリー）
体重９３．８キロ。
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ
見たらビックリ！善戦マンのマイネルが勝っていた。
松岡が春の盾を持っていったとは・・・。
関東馬頑張ったね～。
夜メシは・・・
人参５４キロカロリー
はくさい３０キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
鶏ササミ１１０キロカロリー
豚モモ肉１４０キロカロリー
たまごスープの素３０キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
バナナ２本１７２キロカロリー
トータルで６３１キロカロリー。
（１日総摂取カロリー２７６８キロカロリー）
体重９３．８キロ。
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「簡単！栄養andカロリー計算」
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http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
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