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春の天皇賞の予想と忌野清志郎さんのニュース2009/05/03 08:00

朝起きて競馬の予想をしていると忌野清志郎さんが
亡くなったと言うニュースが。


まだオイラが小さい頃に見た「い・け・な・いルージュマジック」の
映像は当時にオイラにゃ刺激的だった。(↑)
「スローバラード」や「パパの歌」も名曲だ。


永ちゃんだって今年はドームでライヴやるっていってるのに
58歳なんてまだ・・・早すぎるぜ。でもおつかれさまでした。

春の天皇賞の予想ですが
16番スクリーンヒーロー号、17番アサクサキングス号と
8番トウカイトリック号の馬連ボックスで。

トリプル・・・2009/05/03 12:47

今日は朝からプールで110分運動です。


始めの50分はひたすらクロールで泳ぎきりました。



運動のあと部屋に帰ろうとしたのですが「アレ」を食べに行きました。


ガストの「トリプルハンバーグ(写真)」です。


昨夜ガストに行ってメニューを見た時から気になってしまって・・・。


ボリューム満点です!
お腹が一杯だ。

トリプルハンバーグ1533キロカロリー
ライス(大)485キロカロリー
シーフードサラダ119キロカロリー

トータルで2137キロカロリー。
(累計2137キロカロリー)
凄いカロリーだ。

仕事行ってきます2009/05/03 22:40

夜勤前に一眠りして起きて録画しておいた春の天皇賞を
見たらビックリ!善戦マンのマイネルが勝っていた。

松岡が春の盾を持っていったとは・・・。
関東馬頑張ったね~。


夜メシは・・・

人参54キロカロリー
はくさい30キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
鶏ササミ110キロカロリー
豚モモ肉140キロカロリー
たまごスープの素30キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー

バナナ2本172キロカロリー

トータルで631キロカロリー。
(1日総摂取カロリー2768キロカロリー)
体重93.8キロ。

カロリー参考文献
「簡単!栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ

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