まずは ― 2009/05/04 04:37
仕事中に色々食べ過ぎた。
カップラーメン５３６キロカロリー。
（累計５３６キロカロリー）
カップラーメン５３６キロカロリー。
（累計５３６キロカロリー）
プールのあとに ― 2009/05/04 13:00
仕事を終えてプールで５０分運動。
帰ってからバナナを３本２５８キロカロリー。
（累計１５３０キロカロリー）
帰ってからバナナを３本２５８キロカロリー。
（累計１５３０キロカロリー）
続いて ― 2009/05/04 13:40
休憩中には
コンビニで買ったパン３５３キロカロリー。
（累計８８９キロカロリー）
更にあんぱん３８３キロカロリー。
（累計１２７２キロカロリー）
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ
コンビニで買ったパン３５３キロカロリー。
（累計８８９キロカロリー）
更にあんぱん３８３キロカロリー。
（累計１２７２キロカロリー）
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
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ブルボン「クラッシュルマンド」 ― 2009/05/04 13:45
更にお菓子を食べた。
ブルボンの「クラッシュルマンド」。２１１キロカロリー。
（累計１７４１キロカロリー）
味はまぁまぁかな。
そろそろ寝ておこう。
ブルボンの「クラッシュルマンド」。２１１キロカロリー。
（累計１７４１キロカロリー）
味はまぁまぁかな。
そろそろ寝ておこう。
眠れないぜ ― 2009/05/04 14:26
寝る前にテレビをつけたらＮＨＫでロッテ×日ハム戦を
放送していた。
何てタイミングだ。
それもロッテの先発は大嶺だ。
いきなり３点取られた。
ＮＨＫで中継と言えば大嶺のデビュー戦を思い出した。
相手は西武だった。ボコボコにされた大嶺のデビュー戦だった。
今日は勝って欲しいがバーナムがダブルプレーかよッ。
寝不足は夜勤には禁物だ。
ストレートは一流なんだけど制球力が・・・。
頑張れ祐太！
寝ておこう。
見ていてツライ大嶺祐太のデビュー戦。↓
http://www.youtube.com/watch?v=mzM_lJVEs00
放送していた。
何てタイミングだ。
それもロッテの先発は大嶺だ。
いきなり３点取られた。
ＮＨＫで中継と言えば大嶺のデビュー戦を思い出した。
相手は西武だった。ボコボコにされた大嶺のデビュー戦だった。
今日は勝って欲しいがバーナムがダブルプレーかよッ。
寝不足は夜勤には禁物だ。
ストレートは一流なんだけど制球力が・・・。
頑張れ祐太！
寝ておこう。
見ていてツライ大嶺祐太のデビュー戦。↓
http://www.youtube.com/watch?v=mzM_lJVEs00
よるめし ― 2009/05/04 22:30
またロッテが負けたらしい７点も取っているのに
打たれすぎ。何てこった。
夜メシは
人参５４キロカロリー
はくさい３０キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
かぼちゃ６４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
鶏ササミ７０キロカロリー
豚モモ肉１０５キロカロリー
たまごスープの素２１キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
トータルで４６７キロカロリー。
（１日総摂取カロリー２２０８キロカロリー）
体重９２．８キロ。
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
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打たれすぎ。何てこった。
夜メシは
人参５４キロカロリー
はくさい３０キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
かぼちゃ６４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
鶏ササミ７０キロカロリー
豚モモ肉１０５キロカロリー
たまごスープの素２１キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
トータルで４６７キロカロリー。
（１日総摂取カロリー２２０８キロカロリー）
体重９２．８キロ。
カロリー参考文献
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http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
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