よるめし ― 2009/05/04 22:30
またロッテが負けたらしい７点も取っているのに
打たれすぎ。何てこった。
夜メシは
人参５４キロカロリー
はくさい３０キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
かぼちゃ６４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
鶏ササミ７０キロカロリー
豚モモ肉１０５キロカロリー
たまごスープの素２１キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
トータルで４６７キロカロリー。
（１日総摂取カロリー２２０８キロカロリー）
体重９２．８キロ。
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ
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夜メシは
人参５４キロカロリー
はくさい３０キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
かぼちゃ６４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
鶏ササミ７０キロカロリー
豚モモ肉１０５キロカロリー
たまごスープの素２１キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
トータルで４６７キロカロリー。
（１日総摂取カロリー２２０８キロカロリー）
体重９２．８キロ。
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