喜多方 ― 2009/05/05 04:37
今日のメシは
喜多方ラーメン３２８キロカロリー
クリームパン３４１キロカロリー
２つで６６９キロカロリー。
（累計６６９キロカロリー）
喜多方ラーメン３２８キロカロリー
クリームパン３４１キロカロリー
２つで６６９キロカロリー。
（累計６６９キロカロリー）
リンゴ ― 2009/05/05 12:39
仕事を終えてからプールで５０分運動。
部屋に戻ってリンゴを２つ。１８４キロカロリー。
（累計８５３キロカロリー）
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ
部屋に戻ってリンゴを２つ。１８４キロカロリー。
（累計８５３キロカロリー）
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ロッテ「クランキー（沖縄黒糖）」 ― 2009/05/05 14:00
クランキーチョコも食べた。
２６９キロカロリー。
（累計１１２２キロカロリー）
なかなか美味しかったよ。
２６９キロカロリー。
（累計１１２２キロカロリー）
なかなか美味しかったよ。
雨か ― 2009/05/05 22:14
今日もロッテが負けた。首位・楽天から６ゲームか。
投打がかみ合わない・・・。
夜メシは
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
かぼちゃ８０キロカロリー
もやし２８キロカロリー
鶏ササミ７０キロカロリー
豚モモ肉１０５キロカロリー
クノール・ほうれん草とベーコンのスープ２つ５６キロカロリー
リンゴ２つ１８４キロカロリー トータルで６３７キロカロリー。
（１日総摂取カロリー１７５９キロカロリー）
体重９２．４キロ。
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
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投打がかみ合わない・・・。
夜メシは
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
かぼちゃ８０キロカロリー
もやし２８キロカロリー
鶏ササミ７０キロカロリー
豚モモ肉１０５キロカロリー
クノール・ほうれん草とベーコンのスープ２つ５６キロカロリー
リンゴ２つ１８４キロカロリー トータルで６３７キロカロリー。
（１日総摂取カロリー１７５９キロカロリー）
体重９２．４キロ。
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