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めし2009/05/13 12:37

今日は朝から九十九里のプールで50分運動。

昼飯は

人参27キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
はくさい40キロカロリー
もやし28キロカロリー
しらたき10キロカロリー
鶏ササミ55キロカロリー
豚モモ肉105キロカロリー
シャキシャキわかめ11キロカロリー
わかめ10キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー
ハンバーグ2つ264キロカロリー


バナナ2本172キロカロリー

トータルで817キロカロリー。
(累計817キロカロリー)

昨日買いすぎたハンバーグをさっそく2個つかってみました。

体重93.2キロ。

カロリー参考文献
「簡単!栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ

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