懐かしい～ ― 2009/05/14 02:24
今日は会社でランチパック（クランチチョコクリーム）
４０８キロカロリー
（累計１２２５キロカロリー）
食堂でバイキング。
鶏肉食べ過ぎて１０００キロカロリーはありそうだ。
（１日総摂取カロリー２２２５キロカロリー）
部屋に戻ってネットを見ていたら懐かしい曲を発見。
ツイストの「燃えろいい女」ッ！
４０８キロカロリー
（累計１２２５キロカロリー）
食堂でバイキング。
鶏肉食べ過ぎて１０００キロカロリーはありそうだ。
（１日総摂取カロリー２２２５キロカロリー）
部屋に戻ってネットを見ていたら懐かしい曲を発見。
ツイストの「燃えろいい女」ッ！
今日も ― 2009/05/14 12:36
今日は朝から地元のプールで５０分運動。
昼飯は
人参２７キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
はくさい４０キロカロリー
もやし２８キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
鶏ササミ５５キロカロリー
豚モモ肉１０５キロカロリー
シャキシャキわかめ１１キロカロリー
わかめ１５キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
ハンバーグ２つ２６４キロカロリー
バナナ２本１７２キロカロリー
トータルで８２６キロカロリー。
（累計８２６キロカロリー）
今日も買いすぎたハンバーグをさっそく２個つかってみました。
体重９２．６キロ。
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ
昼飯は
人参２７キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
はくさい４０キロカロリー
もやし２８キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
鶏ササミ５５キロカロリー
豚モモ肉１０５キロカロリー
シャキシャキわかめ１１キロカロリー
わかめ１５キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
ハンバーグ２つ２６４キロカロリー
バナナ２本１７２キロカロリー
トータルで８２６キロカロリー。
（累計８２６キロカロリー）
今日も買いすぎたハンバーグをさっそく２個つかってみました。
体重９２．６キロ。
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
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http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
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