あさめし ― 2009/05/22 08:42
今朝はコンビニで朝飯を調達。
ほうれん草目玉焼き１４４キロカロリー
フレッシュ野菜サラダ３７キロカロリー
三陸産わかめのサラダ２５キロカロリー
北海焼鮭にぎり２０９キロカロリー
三陸産わかめにぎり１７４キロカロリー
トータルで５８９キロカロリー。
（累計５８９キロカロリー）
体重９３．６キロ
超立体 マスクウイルスガード ふつう 5枚
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ
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三陸産わかめのサラダ２５キロカロリー
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カツ丼 ― 2009/05/22 12:00
パチンコ屋の食堂でカツ丼。
９２２キロカロリー。
（累計１５１１キロカロリー）
はじめは「ちょっとだけ・・・」と思って打ちに行ったエヴァですが
なかなか出ずにハマってしまいました。
ヤバい展開です。
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ヱヴァンゲリヲン新劇場版:序 通常版 [DVD]
NEON GENESIS EVANGELION [DECADE]
新世紀エヴァンゲリオン タイピング-E計画
加賀クリエイト エヴァンゲリオン エントリープラグ型USBフラッシュメモリー 2GB 初号機版 EVA-01-EP2G
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アウトじゃ～ ― 2009/05/22 14:00
あ～、昨日勝った分が全てやられてしまった。
がっくり。
同じパチ屋の食堂でまた食べた。
焼き鳥丼５７２キロカロリー
（累計２０８３キロカロリー）
食べすぎ、反省。
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大嶺ぇ～(~ヘ~;)ゝ ― 2009/05/22 20:00
その後プールで９０分運動した。
さすがに丼モノを２杯も食べてしまっては頑張らざるを得ない。
部屋に戻ったが何だか身体がだるい。
だるいのに眠れない。何だか身体が変な感じだ。
体温を測ったけれど熱はないみたいだ。
明日会社を休みたくなってきたが明日から３日間
既に一人年休が決定しているので休むわけにも行かない。
寝ようと思って何となくテレビをつけたらロッテ×中日の
テレビ中継をやっているではないか。
ロッテ先発は大嶺だが２点取られてしまった。
いつも２ストライクまでアッサリ取るのにその後のツメの甘さで
いつも点を取られてしまう・・・今後の課題だな。
バナナを６本も食べてしまった。
５１６キロカロリー。
（１日総摂取カロリー２５９９キロカロリー）
まだ試合途中だけども寝ておこう。
マジで体調が変だ。
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バレンタイン監督の人材活用術―低迷するロッテ・マリーンズを劇的に変えた男の指導法
千葉ロッテマリーンズ応援歌 WE LOVE MARINES
夢の翼! ~2005千葉ロッテマリーンズ激闘の真実~ [DVD]
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