しんぼみつよしの「デブろぐ」

今日は職場で

ランチパックたまご２３０キロカロリー
ヤマザキハンバーグドーナッツ３４５キロカロリー
明星「もちっとワンタン」２８１キロカロリー

トータルで８５６キロカロリー
（累計１３９４キロカロリー）

オークスは無事に馬券的中。しかしプラスが６０円とは・・・。


仕事あとプールで５０分運動。
昨日メシを食った仲間と再び遭遇。


今夜はとんかつ屋へ行く事にした。


通常９８０円のとんかつ定食が５８０円で食べれるらしい。（写真）



ウマかった。
一緒についていた「トン汁」がお替り自由だったので
３杯もおかわりしてしまった。
たぶん１０００キロカロリーは行ったな。
（累計２３９４キロカロリー）



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カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ