しんぼみつよしの「デブろぐ」

今朝の味噌汁は・・・肉無しです。
昨日外食して肉買うの忘れてました。
今回はコーンポタージュの素を入れてみました。
味はなかなかだ～。

人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき２袋２８キロカロリー
ほうれん草とベーコンスープ２８キロカロリー
コーンポタージュ２袋１３６キロカロリー
はくさい４０キロカロリー


デザートのリンゴ２個１８４キロカロリー

トータルで５３０キロカロリー。
（累計５３０キロカロリー）


体重９４．６キロ
イカン、ちょっとずつ体重が増えてる。スイーツ減らそう。


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カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ