しんぼみつよしの「デブろぐ」

今日は朝から何だか身体がダルい。



どうも休みになると頑張ってしまうんだよな～。
部屋にいてもやる事が無くて詰まらないから「時間を潰そう」と
躍起になっている自分がいるのだ。


休みの日は何か予定を入れてなきゃ落ち着かない自分が。


チョイと病気かな、オイラ。


今日はプールをサボることにした。
たまにはゆっくりしよう。今日から夜勤だしね。（夕方からの夜勤）


クルマを走らせていたら吉野屋を発見。
久しぶりに牛丼食べたくなった。並盛りつゆだくで。
６６６キロカロリー。（吉野家のウェブサイトより）
（累計６６６キロカロリー）

意外とカロリーあるのねん、並盛りでも。
１年前のオイラだったら「特盛り」２杯は軽かったのに。
「牛丼はノド越しだ」と思っていたからね、あの頃は。

仕事前にメシです。

人参２７キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
かぼちゃ４０キロカロリー
ふかひれ中華スープの素２３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
はくさい４０キロカロリー
鶏ササミ８０キロカロリー
豚モモ肉９０キロカロリー
デザートのバナナ２本１７２キロカロリー

トータルで５８１キロカロリー。
（累計１２４７キロカロリー）


体重９４．０キロ



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カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ