部屋で ― 2009/05/29 02:05

今日は職場で
ヤマザキ「ダブルでずっしり抹茶ミルク」511キロカロリー
(累計1758キロカロリー)
食堂でバイキング推定700キロカロリー
(累計2458キロカロリー)
部屋に戻ってきてリンゴを2個食べた。184キロカロリー(写真)
(1日総摂取カロリー2642キロカロリー)
ちょっと眠くなってきた。
寝るか~。明日は・・・もとい、今日はしっかり運動しよう。
超立体 マスクウイルスガード ふつう 5枚
カロリー参考文献
「簡単!栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ
ヤマザキ「ダブルでずっしり抹茶ミルク」511キロカロリー
(累計1758キロカロリー)
食堂でバイキング推定700キロカロリー
(累計2458キロカロリー)
部屋に戻ってきてリンゴを2個食べた。184キロカロリー(写真)
(1日総摂取カロリー2642キロカロリー)
ちょっと眠くなってきた。
寝るか~。明日は・・・もとい、今日はしっかり運動しよう。
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森永チョコボール「ビター」と「スイート」 ― 2009/05/29 11:37
ひるめし ― 2009/05/29 15:20

仕事前にメシは・・・
人参27キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
しらたき14キロカロリー
かぼちゃ40キロカロリー
もやし28キロカロリー
ふかひれ中華スープの素23キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー
はくさい40キロカロリー
鶏ササミ80キロカロリー
豚モモ肉90キロカロリー
デザートのバナナ3本258キロカロリー
トータルで695キロカロリー。
(累計1227キロカロリー)
体重94.0キロ
村上春樹の新書↓
1Q84(1)
1Q84(2)
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人参27キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
しらたき14キロカロリー
かぼちゃ40キロカロリー
もやし28キロカロリー
ふかひれ中華スープの素23キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー
はくさい40キロカロリー
鶏ササミ80キロカロリー
豚モモ肉90キロカロリー
デザートのバナナ3本258キロカロリー
トータルで695キロカロリー。
(累計1227キロカロリー)
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1Q84(1)
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