BRUDER ~塩と珈琲豆~ ― 2009/05/30 02:34

今日は食堂でバイキング800キロカロリーあたり。
(累計2027キロカロリー)
部屋に戻ってまたスイーツ。
ロッテの「BRUDER ~塩と珈琲豆~」を食べました。
甘さ控えめでちょっと塩味・・・いいですね、コレ。
何だか「鎧塚俊彦」と言う人が監修しているお菓子らしい。
302キロカロリー。
(1日総摂取カロリー2329キロカロリー)
村上春樹の新書↓
1Q84(1)
1Q84(2)
超立体 マスクウイルスガード ふつう 5枚
カロリー参考文献
「簡単!栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ
(累計2027キロカロリー)
部屋に戻ってまたスイーツ。
ロッテの「BRUDER ~塩と珈琲豆~」を食べました。
甘さ控えめでちょっと塩味・・・いいですね、コレ。
何だか「鎧塚俊彦」と言う人が監修しているお菓子らしい。
302キロカロリー。
(1日総摂取カロリー2329キロカロリー)
村上春樹の新書↓
1Q84(1)
1Q84(2)
超立体 マスクウイルスガード ふつう 5枚
カロリー参考文献
「簡単!栄養andカロリー計算」
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http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
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バナナ ― 2009/05/30 12:12

朝に1本、プールのあとに2本。
バナナはなかなかだな。
258キロカロリー。
(累計258キロカロリー)
リンゴも2個たべてしまった。
184キロカロリー
(累計442キロカロリー)
村上春樹の新書↓
1Q84(1)
1Q84(2)
超立体 マスクウイルスガード ふつう 5枚
カロリー参考文献
「簡単!栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
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バナナはなかなかだな。
258キロカロリー。
(累計258キロカロリー)
リンゴも2個たべてしまった。
184キロカロリー
(累計442キロカロリー)
村上春樹の新書↓
1Q84(1)
1Q84(2)
超立体 マスクウイルスガード ふつう 5枚
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メシ ― 2009/05/30 15:16

仕事前にメシは
人参54キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
しらたき14キロカロリー
かぼちゃ40キロカロリー
もやし28キロカロリー
タマゴスープの素21キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー
はくさい40キロカロリー
鶏ササミ80キロカロリー
豚モモ肉90キロカロリー
トータルで462キロカロリー。
(累計904キロカロリー)
体重93.2キロ
さぁ、今日はお仕事最終日。ボチボチ頑張りますか~。
村上春樹の新書↓
1Q84(1)
1Q84(2)
超立体 マスクウイルスガード ふつう 5枚
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人参54キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
しらたき14キロカロリー
かぼちゃ40キロカロリー
もやし28キロカロリー
タマゴスープの素21キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー
はくさい40キロカロリー
鶏ササミ80キロカロリー
豚モモ肉90キロカロリー
トータルで462キロカロリー。
(累計904キロカロリー)
体重93.2キロ
さぁ、今日はお仕事最終日。ボチボチ頑張りますか~。
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