ＢＲＵＤＥＲ ～塩と珈琲豆～ ― 2009/05/30 02:34
今日は食堂でバイキング８００キロカロリーあたり。
（累計２０２７キロカロリー）
部屋に戻ってまたスイーツ。
ロッテの「ＢＲＵＤＥＲ ～塩と珈琲豆～」を食べました。
甘さ控えめでちょっと塩味・・・いいですね、コレ。
何だか「鎧塚俊彦」と言う人が監修しているお菓子らしい。
３０２キロカロリー。
（１日総摂取カロリー２３２９キロカロリー）
村上春樹の新書↓
1Q84(1)
1Q84(2)
超立体 マスクウイルスガード ふつう 5枚
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ
（累計２０２７キロカロリー）
部屋に戻ってまたスイーツ。
ロッテの「ＢＲＵＤＥＲ ～塩と珈琲豆～」を食べました。
甘さ控えめでちょっと塩味・・・いいですね、コレ。
何だか「鎧塚俊彦」と言う人が監修しているお菓子らしい。
３０２キロカロリー。
（１日総摂取カロリー２３２９キロカロリー）
村上春樹の新書↓
1Q84(1)
1Q84(2)
超立体 マスクウイルスガード ふつう 5枚
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バナナ ― 2009/05/30 12:12
朝に１本、プールのあとに２本。
バナナはなかなかだな。
２５８キロカロリー。
（累計２５８キロカロリー）
リンゴも２個たべてしまった。
１８４キロカロリー
（累計４４２キロカロリー）
村上春樹の新書↓
1Q84(1)
1Q84(2)
超立体 マスクウイルスガード ふつう 5枚
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
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http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
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バナナはなかなかだな。
２５８キロカロリー。
（累計２５８キロカロリー）
リンゴも２個たべてしまった。
１８４キロカロリー
（累計４４２キロカロリー）
村上春樹の新書↓
1Q84(1)
1Q84(2)
超立体 マスクウイルスガード ふつう 5枚
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メシ ― 2009/05/30 15:16
仕事前にメシは
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
かぼちゃ４０キロカロリー
もやし２８キロカロリー
タマゴスープの素２１キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
はくさい４０キロカロリー
鶏ササミ８０キロカロリー
豚モモ肉９０キロカロリー
トータルで４６２キロカロリー。
（累計９０４キロカロリー）
体重９３．２キロ
さぁ、今日はお仕事最終日。ボチボチ頑張りますか～。
村上春樹の新書↓
1Q84(1)
1Q84(2)
超立体 マスクウイルスガード ふつう 5枚
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人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
かぼちゃ４０キロカロリー
もやし２８キロカロリー
タマゴスープの素２１キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
はくさい４０キロカロリー
鶏ササミ８０キロカロリー
豚モモ肉９０キロカロリー
トータルで４６２キロカロリー。
（累計９０４キロカロリー）
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さぁ、今日はお仕事最終日。ボチボチ頑張りますか～。
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