アサヒ「ザ・マスター」 ― 2009/06/04 14:14
仕事中はカップラーメン２８２キロカロリーと
蒸しパン３４９キロカロリー
（累計６３１キロカロリー）
仕事明けでプールで５０分運動。
帰りのコンビニでビールを買った。
アサヒの「ザ・マスター」と言うビール。１６１キロカロリー
（累計７９２キロカロリー）
ログ友さんの紹介のビールでした。
なかなか飲みやすくてグッドだわ～。
蒸しパン３４９キロカロリー
（累計６３１キロカロリー）
仕事明けでプールで５０分運動。
帰りのコンビニでビールを買った。
アサヒの「ザ・マスター」と言うビール。１６１キロカロリー
（累計７９２キロカロリー）
ログ友さんの紹介のビールでした。
なかなか飲みやすくてグッドだわ～。
ついでに・・・ ― 2009/06/04 14:25
ついでに不二家の「ＬＯＯＫ」チョコも頂きました。
２５３キロカロリー
（累計１０４５キロカロリー）
おまけにバナナ５本・・・４３０キロカロリー。
（累計１４７５キロカロリー）
やりすぎたか～。そろそろ寝ておこう。
このルックチョコは「サーティワン・アイスクリーム」とのコラボ
商品みたいです。なかなかウマかったですよ。
これもまたログ友さんの紹介ネタのチョコです。
久しぶりに南佳孝・・・懐かしい。
２５３キロカロリー
（累計１０４５キロカロリー）
おまけにバナナ５本・・・４３０キロカロリー。
（累計１４７５キロカロリー）
やりすぎたか～。そろそろ寝ておこう。
このルックチョコは「サーティワン・アイスクリーム」とのコラボ
商品みたいです。なかなかウマかったですよ。
これもまたログ友さんの紹介ネタのチョコです。
久しぶりに南佳孝・・・懐かしい。
メシ ― 2009/06/04 22:11
今夜のメシは
人参２７キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
かぼちゃ６０キロカロリー
味噌汁の素２つ７０キロカロリー
はくさい４０キロカロリー
鶏ササミ６０キロカロリー
豚モモ肉１３５キロカロリー
バナナ２本１７２キロカロリー
トータルで６６６キロカロリー。
（１日総摂取カロリー２１４１キロカロリー）
体重９３．０キロ。
今夜は夜勤最終日だ～。
８月５日リリースです。↓
ラースと、その彼女 （特別編） [DVD]
村上春樹の新書読みたい人へ↓
1Q84(1)
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ
人参２７キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
かぼちゃ６０キロカロリー
味噌汁の素２つ７０キロカロリー
はくさい４０キロカロリー
鶏ササミ６０キロカロリー
豚モモ肉１３５キロカロリー
バナナ２本１７２キロカロリー
トータルで６６６キロカロリー。
（１日総摂取カロリー２１４１キロカロリー）
体重９３．０キロ。
今夜は夜勤最終日だ～。
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「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
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http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
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