あさめし ― 2009/06/07 07:02
定時勤務初日の朝メシは
人参２７キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
かぼちゃ４０キロカロリー
もやし２８キロカロリー
まいたけスープの素１６キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
はくさい４０キロカロリー
鶏ササミ４９キロカロリー
豚モモ肉９０キロカロリー
デザートはバナナ２本１７２キロカロリー
トータルで５７１キロカロリー。
（累計５７１キロカロリー）
体重９４．４キロ。
げ～、体重増えてる、昨日のピザと酒が効いたかな。
今日から安田記念だ。職場の休憩所で見れたらいいな。
中央競馬G1シリーズ 安田記念史 [VHS]
ぬいぐるみＳウオッカ58回安田記念
ぬいぐるみS ダイワメジャー 57回安田記念
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ
人参２７キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
かぼちゃ４０キロカロリー
もやし２８キロカロリー
まいたけスープの素１６キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
はくさい４０キロカロリー
鶏ササミ４９キロカロリー
豚モモ肉９０キロカロリー
デザートはバナナ２本１７２キロカロリー
トータルで５７１キロカロリー。
（累計５７１キロカロリー）
体重９４．４キロ。
げ～、体重増えてる、昨日のピザと酒が効いたかな。
今日から安田記念だ。職場の休憩所で見れたらいいな。
中央競馬G1シリーズ 安田記念史 [VHS]
ぬいぐるみＳウオッカ58回安田記念
ぬいぐるみS ダイワメジャー 57回安田記念
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ
予想外 ― 2009/06/07 20:00
飲んでしまった。 ― 2009/06/07 21:44
茂原市内にある「旨（うまみ）」と言う店だ。
一応、レストランっぽいけれどお酒も多く並んでいて
男一人じゃなかなか行ける雰囲気でない感じだ。
今日は男２人でメシでも・・・と思って初めはカルボナーラを
オーダーしていたけれど、ちょっと飲んでいた芋焼酎が
美味しくてメシはやめて飲んでしまった。
芋焼酎ロックで５杯４４０キロカロリー（推定）
サラダ１８０キロカロリー
フライドポテト３００キロカロリー
トータルで９２０キロカロリー
（累計２１１１キロカロリー）
一応、レストランっぽいけれどお酒も多く並んでいて
男一人じゃなかなか行ける雰囲気でない感じだ。
今日は男２人でメシでも・・・と思って初めはカルボナーラを
オーダーしていたけれど、ちょっと飲んでいた芋焼酎が
美味しくてメシはやめて飲んでしまった。
芋焼酎ロックで５杯４４０キロカロリー（推定）
サラダ１８０キロカロリー
フライドポテト３００キロカロリー
トータルで９２０キロカロリー
（累計２１１１キロカロリー）
午後の紅茶「レモンティークッキー」 ― 2009/06/07 22:40
部屋に戻ったらちょっと口が寂しくなった。
「午後の紅茶～レモンティークッキー」を食べた。
６４０キロカロリー
（累計２７５１キロカロリー）
(お徳用ボックス) 午後の紅茶 レモンティー 1500ml×8本
Marunouchi Classics For Tea Time~午後の紅茶~
崖の上のポニョ [DVD]
「午後の紅茶～レモンティークッキー」を食べた。
６４０キロカロリー
（累計２７５１キロカロリー）
(お徳用ボックス) 午後の紅茶 レモンティー 1500ml×8本
Marunouchi Classics For Tea Time~午後の紅茶~
崖の上のポニョ [DVD]
午後の紅茶「ティークッキー」 ― 2009/06/07 22:55
ついついもう一箱・・・。食べ過ぎた～。
午後の紅茶「ティークッキー」
６３０キロカロリー
（１日総摂取カロリー３３８１キロカロリー）
「中央競馬ハイライト」で安田記念でのウォッカ号の走りを見た。
ほとんど前に出れなかったのに最後の１ハロンで見事に優勝。
牝馬のＧ１・６勝と言う金字塔を打ち立てた。
その内容も濃い。
ダービー、秋の天皇賞、安田記念連覇など牡馬とも
互角以上に戦ってきた素晴らしい牝馬だ。
もう引退させてもいいんじゃないかと思うけれどなぁ。
繁殖牝馬としてもまさしく「至宝」になりえる馬だ。
好敵手であったダイワスカーレットとの第２の戦いも楽しみだ。
とにかく今後も無事に走って無事に引退してほしいもんだ。
ぬいぐるみキーホルダー ウオッカ天皇賞
1/12 リアルフィギュア ウオッカ
ウオッカの背中
午後の紅茶「ティークッキー」
６３０キロカロリー
（１日総摂取カロリー３３８１キロカロリー）
「中央競馬ハイライト」で安田記念でのウォッカ号の走りを見た。
ほとんど前に出れなかったのに最後の１ハロンで見事に優勝。
牝馬のＧ１・６勝と言う金字塔を打ち立てた。
その内容も濃い。
ダービー、秋の天皇賞、安田記念連覇など牡馬とも
互角以上に戦ってきた素晴らしい牝馬だ。
もう引退させてもいいんじゃないかと思うけれどなぁ。
繁殖牝馬としてもまさしく「至宝」になりえる馬だ。
好敵手であったダイワスカーレットとの第２の戦いも楽しみだ。
とにかく今後も無事に走って無事に引退してほしいもんだ。
ぬいぐるみキーホルダー ウオッカ天皇賞
1/12 リアルフィギュア ウオッカ
ウオッカの背中
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