しんぼみつよしの「デブろぐ」

定時勤務初日の朝メシは

人参２７キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
かぼちゃ４０キロカロリー
もやし２８キロカロリー
まいたけスープの素１６キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
はくさい４０キロカロリー
鶏ササミ４９キロカロリー
豚モモ肉９０キロカロリー


デザートはバナナ２本１７２キロカロリー

トータルで５７１キロカロリー。
（累計５７１キロカロリー）

体重９４．４キロ。
げ～、体重増えてる、昨日のピザと酒が効いたかな。
今日から安田記念だ。職場の休憩所で見れたらいいな。



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カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ