あさめし ― 2009/06/09 07:10
朝メシは
人参２７キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
かぼちゃ４０キロカロリー
もやし２８キロカロリー
ほうれん草とベーコンのスープの素２８キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
はくさい４０キロカロリー
鶏ササミ９８キロカロリー
豚モモ肉１８０キロカロリー
トータルで５５０キロカロリー。
（累計５５０キロカロリー）
体重９２．４キロ。
今日は仕事あとに飲み会だ。記憶吹っ飛ばないように飲まねば。
特命リサーチ200X「究極のダイエットファイルI」 [DVD]
特命リサーチ200X「究極のダイエットファイルII」 [DVD]
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ
人参２７キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
かぼちゃ４０キロカロリー
もやし２８キロカロリー
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