最近は ― 2009/06/19 13:46
職場で
休憩中にプリッツうめしそ２５６キロカロリー
（累計２５６キロカロリー）
メシはカップめん２４６キロカロリーと
カップヌードルカレー４２０キロカロリー
（累計９２２キロカロリー）
部屋に戻ってからプールへ行って５０分運動。
寝る前にバナナ４本
３４４キロカロリー
（累計１２６６キロカロリー）
最近は本当にバナナが多い。
本当はリンゴがいいのだが（便通には・・・）この季節は値段が
高いしバナナはブームも去って値段も普通に戻ったのは嬉しい。
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ
休憩中にプリッツうめしそ２５６キロカロリー
（累計２５６キロカロリー）
メシはカップめん２４６キロカロリーと
カップヌードルカレー４２０キロカロリー
（累計９２２キロカロリー）
部屋に戻ってからプールへ行って５０分運動。
寝る前にバナナ４本
３４４キロカロリー
（累計１２６６キロカロリー）
最近は本当にバナナが多い。
本当はリンゴがいいのだが（便通には・・・）この季節は値段が
高いしバナナはブームも去って値段も普通に戻ったのは嬉しい。
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
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ザ・ベストテン・・・ ― 2009/06/19 22:04
プールの帰りに久しぶりにCDをレンタルしてきた。
パソコンに入れて聴こうと思って懐かしいやつを借りた。
「ザ・ベストテン」・・・・・このネーミングが気に入った。
中に入っている曲もピンクレディーやキャンディーズから
マッチやら松田聖子、中森明菜など・・・当時のラインナップは
強力だし、本当に懐かしい。
ザ・ベストテン 1984~85
ザ・ベストテン 1982-1983
ザ・ベストテン 1978-1979
ザ・ベストテン 1980-81
スマイル 初回生産限定版 [DVD]
パソコンに入れて聴こうと思って懐かしいやつを借りた。
「ザ・ベストテン」・・・・・このネーミングが気に入った。
中に入っている曲もピンクレディーやキャンディーズから
マッチやら松田聖子、中森明菜など・・・当時のラインナップは
強力だし、本当に懐かしい。
ザ・ベストテン 1984~85
ザ・ベストテン 1982-1983
ザ・ベストテン 1978-1979
ザ・ベストテン 1980-81
スマイル 初回生産限定版 [DVD]
メシ ― 2009/06/19 22:23
夜勤最終日のメシは・・・。写真は作っている途中のものです。
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素２１キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
はくさい４０キロカロリー
鶏ササミ５７キロカロリー
豚モモ肉１２０キロカロリー
トータルで４２９キロカロリー。
（累計１６９５キロカロリー）
体重９２．４キロ。
特命リサーチ200X「究極のダイエットファイルI」 [DVD]
特命リサーチ200X「究極のダイエットファイルII」 [DVD]
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
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人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素２１キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
はくさい４０キロカロリー
鶏ササミ５７キロカロリー
豚モモ肉１２０キロカロリー
トータルで４２９キロカロリー。
（累計１６９５キロカロリー）
体重９２．４キロ。
特命リサーチ200X「究極のダイエットファイルI」 [DVD]
特命リサーチ200X「究極のダイエットファイルII」 [DVD]
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
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探偵物語 ― 2009/06/19 22:28
夜メシを食べながらザ・ベストテンのCDを聴きながら
ネットを見ていると懐かしい曲を見つけた。
・・・薬師丸ひろ子の「探偵物語」。
仕事前に聴いていたら時間を忘れそうになった。
そろそろ仕事行ってきます。
ザ・ベストテン 1984~85
ザ・ベストテン 1982-1983
ザ・ベストテン 1978-1979
ザ・ベストテン 1980-81
ネットを見ていると懐かしい曲を見つけた。
・・・薬師丸ひろ子の「探偵物語」。
仕事前に聴いていたら時間を忘れそうになった。
そろそろ仕事行ってきます。
ザ・ベストテン 1984~85
ザ・ベストテン 1982-1983
ザ・ベストテン 1978-1979
ザ・ベストテン 1980-81
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