あさめし ― 2009/06/24 07:21

今朝は雨が強いなぁ。雷だけは勘弁してね~。
人参27キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
しらたき2袋28キロカロリー
もやし28キロカロリー
まいたけスープの素2つ32キロカロリー
モウカサメ102キロカロリー
鶏ササミ120キロカロリー
豚モモ肉210キロカロリー
トータルで607キロカロリー。
(累計607キロカロリー)
ちょっと肉入れすぎたかな。
体重93.4キロ。
カロリーオフ 段階式着圧ハイソックス 22-25cm ホワイト
彼と食べる、簡単!おいしい。『森三中 村上知子のカロリーオフレシピ』
カロリー参考文献
「簡単!栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ
人参27キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
しらたき2袋28キロカロリー
もやし28キロカロリー
まいたけスープの素2つ32キロカロリー
モウカサメ102キロカロリー
鶏ササミ120キロカロリー
豚モモ肉210キロカロリー
トータルで607キロカロリー。
(累計607キロカロリー)
ちょっと肉入れすぎたかな。
体重93.4キロ。
カロリーオフ 段階式着圧ハイソックス 22-25cm ホワイト
彼と食べる、簡単!おいしい。『森三中 村上知子のカロリーオフレシピ』
カロリー参考文献
「簡単!栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
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http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
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お腹減った ― 2009/06/24 20:40

昼飯はカップめん360キロカロリー。
(累計967キロカロリー)
仕事が終わったのが8時半くらい。
プールに行けなかった~。明日頑張ろう。
帰りに駅前のスーパーでおにぎりを購入。
2個で354キロカロリー。
(累計1321キロカロリー)
それだけで物足りずにバナナ5本。
430キロカロリー。
(1日総摂取カロリー1751キロカロリー)
TANITA 体脂肪計付ヘルスメーター ホワイト BF-046-WH
1Q84 BOOK 1
1Q84 BOOK 2
(累計967キロカロリー)
仕事が終わったのが8時半くらい。
プールに行けなかった~。明日頑張ろう。
帰りに駅前のスーパーでおにぎりを購入。
2個で354キロカロリー。
(累計1321キロカロリー)
それだけで物足りずにバナナ5本。
430キロカロリー。
(1日総摂取カロリー1751キロカロリー)
TANITA 体脂肪計付ヘルスメーター ホワイト BF-046-WH
1Q84 BOOK 1
1Q84 BOOK 2
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