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夜更かしはよくないな~2009/06/26 00:47

ちょっと夜更かししすぎて腹が減った。



結局バナナ4本食べた。
344キロカロリー
(1日総摂取カロリー2538キロカロリー)


ちょっと夜更かしすると余計なものを食べちゃう・・・良くないな。





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マイケル・ジャクソン死す2009/06/26 12:58

朝からマイケル・ジャクソン一色だ。


スーパースター・マイケル・ジャクソンが謎の死を遂げた。
朝からメディアはそのニュース一色だ。
本当に朝からビックリだ。


プールで80分ほど運動してその後会社の診療所で血圧の
薬を貰った。(写真)


診療所から出ると食堂のオバサンと遭遇。
「痩せたね~」と褒められた。

「アンタ幾つになった?」と聞かれて
「9月で40だよ」と答えた。

「アンタまだ独り?」と聞かれて
「はい」と答えた。

「あ~、だらしないね~」とキツイ一言。
(・・・仕方ないじゃん。ダメなモンはダメなんじゃから。)と思った。



ここ数日プールでも会社でも「独り」を突っ込まれるなぁ。
「アウッ!(マイケルのシャウト)」と叫びだくなるぜ。









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腹減った。2009/06/26 15:23

腹が減ったのでメシ。

人参54キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
もやし28キロカロリー
ふわふわたまごスープの素2つ68キロカロリー
鶏ササミ120キロカロリー
豚モモ肉210キロカロリー




トータルで540キロカロリー。
(累計540キロカロリー)

体重91.2キロ。

これからちょっとお出かけします。









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カロリー参考文献
「簡単!栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ

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