カルビーかっぱえびせん「塩にんにく」 ― 2009/06/28 01:44
今日は職場で
麺作り２７２キロカロリー
パイりんごつつみパン３７２キロカロリー
２つで６４４キロカロリー
（累計１９４４キロカロリー）
部屋に帰ってからかっぱえびせんの「塩にんにく」を食べた。
２６８キロカロリー
（１日総摂取カロリー２２１２キロカロリー）
これなかなかウマイっす。
麺作り２７２キロカロリー
パイりんごつつみパン３７２キロカロリー
２つで６４４キロカロリー
（累計１９４４キロカロリー）
部屋に帰ってからかっぱえびせんの「塩にんにく」を食べた。
２６８キロカロリー
（１日総摂取カロリー２２１２キロカロリー）
これなかなかウマイっす。
間食 ― 2009/06/28 12:10
プールで５０分運動。
部屋に戻ってバナナ４本食べた。３４４キロカロリー
（累計３４４キロカロリー）
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ
部屋に戻ってバナナ４本食べた。３４４キロカロリー
（累計３４４キロカロリー）
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宝塚記念の予想 ― 2009/06/28 13:04
もう６月も終わり。
今日は宝塚記念です。
１１番ディープスカイ号、９番ドリームジャーニー号、
８番サクラメガワンダー号の馬連ボックスで。
ウォッカが出ていればもっと配当が美味しかったのになぁ。
宝塚記念史<中央競馬G1シリーズ> [VHS]
ぬいぐるみ2L - ディープインパクト （47回宝塚記念）
宝塚 ジェラート工房「ドルチェヴィータ」果実の楽園（シャーベット詰合せ）
今日は宝塚記念です。
１１番ディープスカイ号、９番ドリームジャーニー号、
８番サクラメガワンダー号の馬連ボックスで。
ウォッカが出ていればもっと配当が美味しかったのになぁ。
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宝塚 ジェラート工房「ドルチェヴィータ」果実の楽園（シャーベット詰合せ）
仕事前にメシ ― 2009/06/28 15:12
仕事前にメシ。
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
ほうれん草とベーコンスープ２８キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
はくさい４０キロカロリー
鶏ササミ６０キロカロリー
豚モモ肉１５０キロカロリー
トータルで４６９キロカロリー。
（累計８１３キロカロリー）
体重９４．４キロ。
ありゃ～増えとるぞ～。
カロリー参考文献
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http://www.eiyoukeisan.com/
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たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
ほうれん草とベーコンスープ２８キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
はくさい４０キロカロリー
鶏ササミ６０キロカロリー
豚モモ肉１５０キロカロリー
トータルで４６９キロカロリー。
（累計８１３キロカロリー）
体重９４．４キロ。
ありゃ～増えとるぞ～。
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