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カルビーかっぱえびせん「塩にんにく」2009/06/28 01:44

今日は職場で


麺作り272キロカロリー
パイりんごつつみパン372キロカロリー
2つで644キロカロリー
(累計1944キロカロリー)


部屋に帰ってからかっぱえびせんの「塩にんにく」を食べた。
268キロカロリー
(1日総摂取カロリー2212キロカロリー)

これなかなかウマイっす。




間食2009/06/28 12:10

プールで50分運動。


部屋に戻ってバナナ4本食べた。344キロカロリー
(累計344キロカロリー)


カロリー参考文献
「簡単!栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ

宝塚記念の予想2009/06/28 13:04

もう6月も終わり。


今日は宝塚記念です。


11番ディープスカイ号、9番ドリームジャーニー号、
8番サクラメガワンダー号の馬連ボックスで。


ウォッカが出ていればもっと配当が美味しかったのになぁ。




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仕事前にメシ2009/06/28 15:12

仕事前にメシ。

人参54キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
しらたき14キロカロリー
もやし28キロカロリー
ほうれん草とベーコンスープ28キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー
はくさい40キロカロリー
鶏ササミ60キロカロリー
豚モモ肉150キロカロリー




トータルで469キロカロリー。
(累計813キロカロリー)

体重94.4キロ。

ありゃ~増えとるぞ~。






カロリー参考文献
「簡単!栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
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