アクセスカウンター

朝飯2009/07/03 07:20

朝メシは

人参27キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
しらたき14キロカロリー
もやし28キロカロリー
ほうれん草とベーコンのスープの素28キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー
はくさい40キロカロリー
鶏ササミ60キロカロリー
豚モモ肉90キロカロリー


バナナ4本344キロカロリー

トータルで726キロカロリー。
(累計726キロカロリー)

体重93.8キロ。


昨夜はロッテが勝った。
今日からマリンで3連戦か~、見たい~。


南海楽園―タヒチ、バリ、モルジブ…サーフィン一人旅 (講談社文庫)
奥様エプロン一人旅 (クイーンズコミックス)
決定版!温泉&宿 東北’09 (るるぶ情報版 東北 19)


カロリー参考文献
「簡単!栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ

よるめし2009/07/03 21:57

昼飯は食堂で

白身魚のフライ定食802キロカロリー
サラダを入れて推定850キロカロリー程度か。
(累計1576キロカロリー)


仕事後プールで40分運動。


夜メシはスーパーで買った

チキンエッグサラダ70キロカロリー
オニオンサラダ23キロカロリー
レバニラ炒め193キロカロリー
ヨーグルト189キロカロリー

トータルで475キロカロリー
(累計2051キロカロリー)





「見えない時間」で稼ぎなさい! ~1人7役!銀座で働く超多忙社長が教える「潜在時間」の使い方~
昭和八十三年度! ひとり紅白歌合戦 [DVD]
幸せ!ひとり暮らし完全サポートBOOK

また食べてしまった2009/07/03 22:11

職場の先輩からメールだ。


「テレビでエヴァやってるぞ~」と書いてあった。


テレビをつけたらエヴァンゲリオン劇場版・序が放送されていた。




テレビ版より絵がキレイになったかなぁって感じ。


思わずバナナ5本も食べてしまった。
430キロカロリー。
(1日総摂取カロリー2481キロカロリー)

また食べ過ぎた。もう寝よう。




エヴァの音楽でこの曲が一番好きだな。





ひとり暮らしのSUPERインテリア 永久保存版 (別冊美しい部屋)
駅弁ひとり旅 7 (アクションコミックス)
小京都~心やすらぐ、ひとり旅~

Google

WWW を検索
このサイト(mitsuyoshi777.asablo.jp)内を検索