アクセスカウンター

基礎代謝量09年7月7日号2009/07/07 17:19

カレーを食べた後はプールで80分運動。


この時間帯に「しなやかな」マダムも泳いでました。
相変わらず優雅に背泳ぎしてまいした。
横のレーンに行ってオイラもマッタリとクロールしました。


マダムのしなやかバデーを横に見てマッタリと50分間
クロール頑張りました。いい感じで体が疲れてきたぞ~。



プールでの運動後に基礎代謝量測定実施。


      (前々回)→(前回)→(今回)
基礎代謝量1991→2014→1989キロカロリー。(DOWN)

体重※89.3→90.3→89.2(DOWN)
BMI  27.6→29.3→27.5(DOWN)
筋肉量 30.8→30.7→30.1キロ(DOWN)
骨量  3.5→3.5→3.4キロ(DOWN)

※代謝量測定時「洋服の重さ」として1キロ引いた数字です。

脂肪率21.7パーセントか・・・、いい感じ。


医者がすすめる背伸びダイエット (祥伝社新書 162)
TANITA 体組成計 左右部位別インナースキャン50V コーラルピンク BC-620-CP 【タイヨガ仙人 「ルーシーダットン 」エクササイズDVD付】

コメント

コメントをどうぞ

※メールアドレスとURLの入力は必須ではありません。 入力されたメールアドレスは記事に反映されず、ブログの管理者のみが参照できます。

※なお、送られたコメントはブログの管理者が確認するまで公開されません。

名前:
メールアドレス:
URL:
コメント:

トラックバック


Google

WWW を検索
このサイト(mitsuyoshi777.asablo.jp)内を検索