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うな牛2009/07/09 02:19

食堂でバイキング900キロカロリーくらいか。
(累計1754キロカロリー)
間食はヤマザキ「ベルギーチョコ蒸しケーキ」406キロカロリー
(累計2160キロカロリー)


仕事を終えてすき家へ。
「うな牛大盛り」849キロカロリー
(1日総摂取カロリー3009キロカロリー)
あぁ、久しぶりにうなぎ食べたよ~。ウマい!

あちゃー1日で3000キロカロリー突破しちゃったよ。





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リプトン「バナナティーオレ」2009/07/09 12:00

朝起きて九十九里のプールで60分運動。


帰りにコンビニで飲み物を一つ。
ブログ仲間が飲んだ記事を見てオイラも飲んでみました。


リプトンの「バナナティーオレ」252キロカロリー。
(累計252キロカロリー)
バナナ3本258キロカロリー
(累計510キロカロリー)
ミルクティーみたいな味ですね。ウマいっす。




めし2009/07/09 15:10

さぁ、メシ食って仕事じゃ。


人参54キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
しらたき14キロカロリー
もやし28キロカロリー
ふわふわタマゴスープの素34キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー
はくさい40キロカロリー
鶏ササミ50キロカロリー
豚ヒレ肉115キロカロリー




トータルで430キロカロリー。
(累計940キロカロリー)

体重93.2キロ。





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カロリー参考文献
「簡単!栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ

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