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「旅」したいけど・・・ねむい2009/07/12 03:07

今日は職場で

ヤマザキ2色デニッシュドーナッツ387キロカロリー
(累計1247キロカロリー)
食堂でバイキング1000キロカロリーくらいイッたかな。
(1日総摂取カロリー2247キロカロリー)

仕事で帰宅が遅れて帰ってきたのが3時頃。
ドラクエ9の説明書(写真)を読んでいたら眠くなってしまった。



「旅(ゲーム)」はしたいけれど・・・・・・寝たい。


寝ることにした。




3日ぶりに運動だ2009/07/12 12:13

起きたのが8時。ちょっと早起きしすぎだ。


少しだけ「ドラクエ9」をやってみた。
ちょっと街の人にいろいろ話を聞くのがちょっと面倒だ。
「長老にあって話を聞いてくれ」と街の人に言われた
ところでプールに行く事にした。


昨日、一昨日と2日連続プールに行っていないので
さすがに今日はやっておかないと後で後悔しそうなので
プールで50分運動。


部屋に戻ってバナナを5本食べた。
430キロカロリー
(累計430キロカロリー)





ドラクエ9のちメシ2009/07/12 15:17

ちょっとだけドラクエ9をやってから軽く昼寝。
それからメシです。


人参54キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
しらたき2袋28キロカロリー
ほうれん草とベーコンスープの素28キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー
はくさい40キロカロリー
鶏ササミ60キロカロリー
豚モモ肉150キロカロリー




トータルで455キロカロリー。
(累計885キロカロリー)

体重92.2キロ。

今日は仕事最終日。明日は休みだ、ドラクエ9だ!






カロリー参考文献
「簡単!栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ


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