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マイクポップコーン2009/07/19 12:16

今日は食堂でバイキング。野菜中心だったので
おそらく800キロカロリー程度と思います。
(累計800キロカロリー)


仕事あとにプールで60分運動。


帰りにスーパーで買った「マイクポップコーン」
今日と明日の分2袋を一回で食べちゃった。
267×2袋=534キロカロリー
(累計1334キロカロリー)




元気の水(ミネラル還元整水器) 300mlハンディボトル
威風堂々~元気の出るクラシック
エンペックス気象計 元気っ子 TG-5101

ティラミス2発ッ2009/07/19 13:24

その後ブログを見ているとブログ仲間が面白い
ウマそうなスイーツを紹介していた。


ファミマで売っている「ティラミスカフェ」(左)と言うスイーツだ。
214キロカロリー
(累計1548キロカロリー)

あまりにもウマそうだったのでファミマに直行してティラミスを
ゲットした。ついでに「男のティラミス・夏」(右)と言う意味深な
名前のティラミスを見つけたのでついでに食べた。
574キロカロリー
(累計2122キロカロリー)



ティラミス2つで800キロカロリー近いとは・・・・・。恐るべし。
今夜は夜勤最終日だ。寝ておこう。





おつまみ横丁―すぐにおいしい酒の肴185

姪の誕生日だ。2009/07/19 21:33

今日は兄貴の子供の誕生日。


とりあえずメールで誕生日を祝っておきました。
直接プレゼントも贈れないしどうしようか・・・。

適当な曲が見当たらないのでこれでっ!


「おめでとう」
明日明後日は休みだしそろそろドラクエ(写真)も頑張るか~。



ばんめし2009/07/19 22:12

今日は夜勤最終日。




人参54キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
しらたき14キロカロリー
もやし2袋400グラム56キロカロリー
ふわふわたまごスープの素34キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー
鶏ササミ60キロカロリー
豚モモ肉150キロカロリー




トータルで463キロカロリー。
(累計2585キロカロリー)

体重92.4キロ。

あ、明日はロッテと巨人の2軍戦だ。
すっかり忘れてた~。夜勤明けで楽しんできますよ~。
今日のロッテはソフトバンクに勝ったし明日の2軍戦も頂きじゃ。





カロリー参考文献
「簡単!栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ

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