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あさめし2009/07/23 07:10

朝メシは

人参54キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
しらたき14キロカロリー
もやし28キロカロリー
たまごスープの素21キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー
鶏ササミ100キロカロリー
豚モモ肉150キロカロリー




トータルで462キロカロリー。
(累計462キロカロリー)

体重93.6キロ。

梅雨が明けたと思ったら梅雨空続くなぁ。分からんもんだ。






カロリー参考文献
「簡単!栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ

アイスクリーム2009/07/23 20:00

昼飯は食堂でカツカレー。
1050キロカロリー
(累計1512キロカロリー)

仕事あとでプールで40分運動。


帰りスーパーでアイスを買った。
202キロカロリー
(累計1714キロカロリー)



体が疲れて気持ちがブルーな時はアイスに限るな~。
疲れが吹っ飛んだぜ~。





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明日は晴れるかな2009/07/23 20:51

スーパーからの帰り道で祭の飾りを見つけた。



明日から3日間は茂原市の七夕祭なのだ。



晴れたらいいな。



明日晴れたら帰りに出店でビールと焼き鳥食べるべ~。

部屋に戻ってバナナを7本も食べてしまった。
お腹一杯だ。602キロカロリー
(1日総摂取カロリー2316キロカロリー)





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