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何とか・・・2009/07/24 07:12

朝、外を見ると曇りだ。今日から祭だ。大雨は勘弁してねー。

人参54キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
しらたき14キロカロリー
もやし28キロカロリー
たまごスープの素21キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー
鶏ササミ100キロカロリー
豚モモ肉150キロカロリー


バナナ3本258キロカロリー

トータルで720キロカロリー。
(累計720キロカロリー)

体重93.4キロ。

梅雨が明けたと思ったら梅雨空続くなぁ。分からんもんだ。






カロリー参考文献
「簡単!栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ

2009/07/24 20:35

昼飯は食堂でビビンバ丼773キロカロリー。
(累計1493キロカロリー)



職場を出たのが7時過ぎ。
もう今日はプールは無理なので部屋に戻ってから
駅前に行ってみた。


今日から地元の祭なのだ。(26日まで)





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ちょっと食べすぎか~2009/07/24 21:44

今夜は祭で飲み過ぎ食べ過ぎ。
祭の会場で
ビール2杯404キロカロリー
チューハイ1杯140キロカロリー
唐揚げ350キロカロリー

トータルで894キロカロリー
(累計2387キロカロリー)


土産で・・・・
焼きそば2つ1050キロカロリー
お好み焼き2つ1036キロカロリー
キリン「コーラショック」320キロカロリー

トータルで2406キロカロリー
(1日総摂取カロリー4793キロカロリー)



カロリー参考文献
「簡単!栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ


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