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あさめしじゃ2009/07/26 07:12

今日は定時最終日。がんばるべー。

人参54キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
しらたき2袋28キロカロリー
もやし28キロカロリー
たまごスープの素21キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー
鶏ササミ100キロカロリー
豚モモ肉150キロカロリー


トータルで441キロカロリー。
(累計441キロカロリー)

体重94キロ。

夕方晴れていたら祭に行ってみるかな。今日は祭最終日だし。



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http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ

飲みてぇ~2009/07/26 20:48

食事はピリから鶏肉定食960キロカロリー
(累計1401キロカロリー)


仕事を終えてプールで40分運動。


部屋に戻ってから再び祭へ。
今日が最終日なのでガッツリ飲み食いしよう。


ビール2杯推定404キロカロリー
お好み焼き2つ1036キロカロリー
唐揚げ350キロカロリー
チューハイ3杯420キロカロリー

トータルで2210キロカロリー
(1日総摂取カロリー3611キロカロリー)


以前だったらもう少し食べる事ができたと思うけど
最近はそれほど食べる事ができなくなってきた。
やはり痩せた効果はあったな。(←自画自賛かッ)








カロリー参考文献
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http://www.eiyoukeisan.com/
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