アクセスカウンター

すらっと2009/07/31 02:10

職場で

ヤマザキ「ベルギーチョコ蒸しケーキ」406キロカロリー
(累計1351キロカロリー)
食堂でバイキング唐揚げ食べ過ぎた。多分1200キロカロリーくらい。
(累計2551キロカロリー)


仕事を終えてコンビニに行って久しぶりに
チューハイ2本買いました。

すらっと「すっきり白ぶどう」
125キロカロリー×2本で250キロカロリー
(1日総摂取カロリー2801キロカロリー)




運動後に2009/07/31 12:09

朝起きてプールで45分ほど運動した。


久しぶりに昨年定年された会社の大先輩2人と会った。
相変わらず元気そうでホッとした。


運動前後でバナナ6本食べた。
516キロカロリー
(累計516キロカロリー)

さらにコンビニでアイスクリーム「パリッテ」244キロカロリー
(累計760キロカロリー)




ドラゴンクエストIX 星空の守り人 大冒険プレイヤーズガイド (Vジャンプブックス)
ドラゴンクエストIX 星空の守り人 オリジナルサウンドトラック

仕事前のめし2009/07/31 15:08

ひるめしは

人参54キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
しらたき2袋28キロカロリー
トマト39キロカロリー
もやし28キロカロリー
ふわふわたまごスープの素33キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー
鶏ササミ70キロカロリー
豚モモ肉150キロカロリー




トータルで497キロカロリー。
(累計1257キロカロリー)

体重93.4キロ。

最近、ロッテ負けすぎ。昨日も6点差つけて負けるとは・・・。



ソフト99 メガネのシャンプー 220ml
川村かおりベスト・コレクション
人生を変える!夢の設計図の描き方~1年後に「自分らしい生き方」ができる方法


カロリー参考文献
「簡単!栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ

Google

WWW を検索
このサイト(mitsuyoshi777.asablo.jp)内を検索