アイス ― 2009/08/04 02:52
二次会の帰りにアイスを食べた。
３１５キロカロリー
（１日総摂取カロリー６５８９キロカロリー）
食べ過ぎたな。明日以降の体重の大幅増加は仕方ない。
菅野美穂 インドヨガ◇インドヨガ 聖地への旅◇美しくなる16のポーズ [DVD]
アジア・食べまくり一人旅―足でかせいだ安くておいしい生情報 (PHP文庫)
スイス鉄道一人旅 (知恵の森文庫)
３１５キロカロリー
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一ノ宮「きりゅう」 ― 2009/08/04 11:45
朝起きて体重計に乗ったら何と９５．６キロ！
昨日の２．５キロオムライスと夜の飲み会が影響している
ことは明白だった。
・・・が、腹は減った。
一ノ宮にある中華料理屋「きりゅう」へ行ってみた。
http://www.sky.sannet.ne.jp/kiryu7378/
オフィシャルサイトは↑です。
昨日の２．５キロオムライスと夜の飲み会が影響している
ことは明白だった。
・・・が、腹は減った。
一ノ宮にある中華料理屋「きりゅう」へ行ってみた。
http://www.sky.sannet.ne.jp/kiryu7378/
オフィシャルサイトは↑です。
きりゅう麺 ― 2009/08/04 12:00
一ノ宮にある中華料理屋「きりゅう」で
きりゅう麺と餃子を頂いた。
推定カロリー１２００キロカロリーほどか。
（累計１２００キロカロリー）
きりゅう麺はあんかけと麺をよ～く絡ませて食べるとグッド。
餃子は至って普通の餃子でした。
きりゅう麺と餃子を頂いた。
推定カロリー１２００キロカロリーほどか。
（累計１２００キロカロリー）
きりゅう麺はあんかけと麺をよ～く絡ませて食べるとグッド。
餃子は至って普通の餃子でした。
夜勤初日だ ― 2009/08/04 22:15
仕事まえのメシです。
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
ふんわりスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
豚ヒレ肉１５０キロカロリー
鶏ササミ９０キロカロリー
トータルで４６４キロカロリー。
（累計１６６４キロカロリー）
体重９６キロ。
あ～～～っ、９６になってしまった。
昨日一昨日、連日の過食がモロに来た感じだ。
今日から夜勤。夕方から寝ようとしたら飛び込み営業の
兄さんと姉さん･･･２回も起こされた。
１つ目はNTTのフレッツ光の営業さん。
２回目の姉さんは子供向けの英会話教室の営業らしく
「３歳から１０歳までのお子様いませんかね～」って聞くので
「いないんですけど～。（怒）」って言ってあげました。
あぁ、眠れない・・・。イライラ・・・。
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
ふんわりスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
豚ヒレ肉１５０キロカロリー
鶏ササミ９０キロカロリー
トータルで４６４キロカロリー。
（累計１６６４キロカロリー）
体重９６キロ。
あ～～～っ、９６になってしまった。
昨日一昨日、連日の過食がモロに来た感じだ。
今日から夜勤。夕方から寝ようとしたら飛び込み営業の
兄さんと姉さん･･･２回も起こされた。
１つ目はNTTのフレッツ光の営業さん。
２回目の姉さんは子供向けの英会話教室の営業らしく
「３歳から１０歳までのお子様いませんかね～」って聞くので
「いないんですけど～。（怒）」って言ってあげました。
あぁ、眠れない・・・。イライラ・・・。
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
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