朝飯 ― 2009/08/13 07:10
今朝もいい天気だ。
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき２袋２８キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
鶏ササミ８０キロカロリー
豚モモ肉１３０キロカロリー
バナナ４本３４４キロカロリー
トータルで７９２キロカロリー。
（累計７９２キロカロリー）
体重９４．２キロ。あまり変わらず。今日はしっかりプールだ。
元気になりたい・・・人へ
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ
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豚モモ肉１３０キロカロリー
バナナ４本３４４キロカロリー
トータルで７９２キロカロリー。
（累計７９２キロカロリー）
体重９４．２キロ。あまり変わらず。今日はしっかりプールだ。
元気になりたい・・・人へ
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http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
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ピザ・・・ ― 2009/08/13 20:20
今日は会社の休憩所でお菓子。
今夏休み期間中の休日出勤と言うこともあって
結構休憩所にお菓子が転がっているのだ。（嬉）
かきぴーを２袋食べた。
２袋でカロリーは３０６キロカロリーらしい。
（累計１０９８キロカロリー）
昼飯は竜田揚げ定食９１１キロカロリー。
（累計１９０９キロカロリー）
仕事後プールで４０分運動。
帰りにスーパーに寄って買い物。
ウマそうなピザを発見。（写真）
カロリー表示はなかったものの以前この店にあった
同じ形のピザが８８４キロカロリーだったのでこれも
同じカロリーで計算します。
（累計２７９３キロカロリー）
テレビをつけたら「ロッテ×西武戦」の野球中継だ。
思ったより美味くないピザだなぁ。
菅野美穂 インドヨガ◇インドヨガ 聖地への旅◇美しくなる16のポーズ [DVD]
働きマン DVD-BOX
カンタビ
今夏休み期間中の休日出勤と言うこともあって
結構休憩所にお菓子が転がっているのだ。（嬉）
かきぴーを２袋食べた。
２袋でカロリーは３０６キロカロリーらしい。
（累計１０９８キロカロリー）
昼飯は竜田揚げ定食９１１キロカロリー。
（累計１９０９キロカロリー）
仕事後プールで４０分運動。
帰りにスーパーに寄って買い物。
ウマそうなピザを発見。（写真）
カロリー表示はなかったものの以前この店にあった
同じ形のピザが８８４キロカロリーだったのでこれも
同じカロリーで計算します。
（累計２７９３キロカロリー）
テレビをつけたら「ロッテ×西武戦」の野球中継だ。
思ったより美味くないピザだなぁ。
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勝て～ ― 2009/08/13 21:10
ロッテ戦を見ていたら酒が飲みたくなった。
缶チューハイを３缶（もちろん５０ｍｌ）を飲んだ。
１２９×３缶＝３８７キロカロリー
（累計３１８０キロカロリー）
今夜は勝ってくれ～。３タコだけは勘弁してね～。
今の疲れを取りたい人へ・・・
缶チューハイを３缶（もちろん５０ｍｌ）を飲んだ。
１２９×３缶＝３８７キロカロリー
（累計３１８０キロカロリー）
今夜は勝ってくれ～。３タコだけは勘弁してね～。
今の疲れを取りたい人へ・・・
勝ったぜ！ ― 2009/08/13 21:28
勝った。
西武戦３連敗は避けられた。５－２で勝った。
３位西武に１勝２敗・・・。さらに夢が遠のいたが
まだ諦めるわけには行かない。
勝ち投手になった成瀬も「まだ諦めてませんので・・・」と
言ってくれた。まだ諦められない。やるっきゃないぜ！！！
来週の２０日は年休を取って高校時代の仲間と会う予定だったが
今日になってドタキャンの連絡が・・・。
こうなったらロッテ戦に行くしかないぜ～。
待ってろオリックスめ！勝ちまくるぞ～！！！
唐揚げまで食べちゃった。明日食べようと思ったのに。（笑）
推定６００キロカロリー
（１日総摂取カロリー３７８０キロカロリー）
明日９５キロ越えてるかな～、ちょっと怖いぞ～。
西武戦３連敗は避けられた。５－２で勝った。
３位西武に１勝２敗・・・。さらに夢が遠のいたが
まだ諦めるわけには行かない。
勝ち投手になった成瀬も「まだ諦めてませんので・・・」と
言ってくれた。まだ諦められない。やるっきゃないぜ！！！
来週の２０日は年休を取って高校時代の仲間と会う予定だったが
今日になってドタキャンの連絡が・・・。
こうなったらロッテ戦に行くしかないぜ～。
待ってろオリックスめ！勝ちまくるぞ～！！！
唐揚げまで食べちゃった。明日食べようと思ったのに。（笑）
推定６００キロカロリー
（１日総摂取カロリー３７８０キロカロリー）
明日９５キロ越えてるかな～、ちょっと怖いぞ～。
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