めし ― 2009/08/15 07:25
定時勤務最終日の朝だ。
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
鶏ササミ８０キロカロリー
豚モモ肉１３０キロカロリー
トータルで４３４キロカロリー。
（累計４３４キロカロリー）
体重９４．４キロ。あまり変わらず。今日もしっかりプールだ。
元気になりたい・・・人へ
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ
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ウコン ― 2009/08/15 18:27
昼飯はカツカレー１０００キロカロリー。
（累計１４３４キロカロリー）
仕事が終わる前に職場の同僚から「飲みませんか？」と
嬉しい誘いがあったので即、オッケー。
とりあえず「ウコンの力」飲んどこー。
２４キロカロリー
（累計１４５８キロカロリー）
菅野美穂 インドヨガ◇インドヨガ 聖地への旅◇美しくなる16のポーズ [DVD]
働きマン DVD-BOX
カンタビ
（累計１４３４キロカロリー）
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嬉しい誘いがあったので即、オッケー。
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飲み会 ― 2009/08/15 19:37
今日は飲み会だった。
仕事の終わり間際に同僚に誘われた。
今夜はやることもないし最高のタイミングで飲み会になった。
初めてのメンバーとの飲み会だったが面白かった。
いつもは聞き役が多い飲み会だったけれど今回は
色々喋ったような気がする。
おかげで飲みすぎずにすんだ。
生ビール３杯６０６キロカロリー
焼酎７２０ｍｌビン１本・・・多分１０００キロカロリー
焼き鳥９２キロカロリー×２本＝１８４キロカロリー
枝豆５７キロカロリー
サラダ２００キロカロリー程度
野菜スティック９６キロカロリー
モツ煮１９０キロカロリー
トータルで２３３３キロカロリー
（累計３７９１キロカロリー）
何だかいい飲み会だったなぁ。
帰り道でこの曲が頭を巡った。懐かしい曲だ。
中村雅俊関連の商品はこちらです。
仕事の終わり間際に同僚に誘われた。
今夜はやることもないし最高のタイミングで飲み会になった。
初めてのメンバーとの飲み会だったが面白かった。
いつもは聞き役が多い飲み会だったけれど今回は
色々喋ったような気がする。
おかげで飲みすぎずにすんだ。
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焼酎７２０ｍｌビン１本・・・多分１０００キロカロリー
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