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ポップコーン2009/08/25 13:25

食堂でバイキング。
今日は唐揚げ食べ過ぎたかも・・・1200キロカロリー程度かな。
(累計1200キロカロリー)

仕事後にプールで45分運動。


部屋に戻ってマイクポップコーンを2袋食べてしまった。
488キロカロリー
(累計1688キロカロリー)

そろそろ寝ておこうかな。





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ざて仕事だ2009/08/25 22:04

仕事前のメシ。久しぶりにモウカサメ入れて見ました。

人参54キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
しらたき14キロカロリー
もやし28キロカロリー
たまごスープの素33キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー
モウカサメ85キロカロリー(ヨシキリサメ参考)
鶏ササミ75キロカロリー
豚モモ肉150キロカロリー




トータルで534キロカロリー。
(累計2222キロカロリー)

体重95キロ。
今日も95か。マズいなぁ。




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カロリー参考文献
「簡単!栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ

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