ポップコーン ― 2009/08/25 13:25
食堂でバイキング。
今日は唐揚げ食べ過ぎたかも・・・１２００キロカロリー程度かな。
（累計１２００キロカロリー）
仕事後にプールで４５分運動。
部屋に戻ってマイクポップコーンを２袋食べてしまった。
４８８キロカロリー
（累計１６８８キロカロリー）
そろそろ寝ておこうかな。
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たまには気ままに自転車の旅はいかがでしょう？
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ざて仕事だ ― 2009/08/25 22:04
仕事前のメシ。久しぶりにモウカサメ入れて見ました。
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
モウカサメ８５キロカロリー（ヨシキリサメ参考）
鶏ササミ７５キロカロリー
豚モモ肉１５０キロカロリー
トータルで５３４キロカロリー。
（累計２２２２キロカロリー）
体重９５キロ。
今日も９５か。マズいなぁ。
良く眠りたい人、スッキリしたい人に捧げる本とは・・・
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ
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