あさめし ― 2009/09/01 07:07
あさめしは
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
モウカサメ８５キロカロリー（ヨシキリサメ参考）
鶏ササミ７５キロカロリー
豚モモ肉１５０キロカロリー
トータルで５３４キロカロリー。
（累計５３４キロカロリー）
体重９３．６キロ。
台風が抜けて今日はいい天気だ。明日からは北海道旅行だ。
仕事がんばるべ～。
「たくさん食べても太らない」を考える本たち・・・
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
モウカサメ８５キロカロリー（ヨシキリサメ参考）
鶏ササミ７５キロカロリー
豚モモ肉１５０キロカロリー
トータルで５３４キロカロリー。
（累計５３４キロカロリー）
体重９３．６キロ。
台風が抜けて今日はいい天気だ。明日からは北海道旅行だ。
仕事がんばるべ～。
「たくさん食べても太らない」を考える本たち・・・
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ
今日はコレ着て行ってきます ― 2009/09/01 07:20
今日は早速コレ来て仕事へ行ってきます。
先月２９日に行われた歌手・谷村有美のライヴグッズとして
販売されていたTシャツだ。（写真）
チャリに乗ってお仕事へ向かいます。
谷村さんの曲です。（「♪夏の終り」）
チョイとマイナーですが今の時期にピッタリです。↓
谷村有美（たにむらゆみ）・・・８０年代後半から９０年代前半を
疾走した女性ボーカリスト。「クリスタルボイス」と称される歌声と
楽しいトークでファンを拡大。９０年代は武道館での年末ライヴが
恒例となるほどであった。現在は結婚、出産を経て
育児を優先しながらマイペースに活動中。多分今年中には
ベストアルバム、ＤＶＤ，新曲が発売される予定。
先月２９日に行われた歌手・谷村有美
のライヴグッズとして販売されていたTシャツだ。（写真）
チャリに乗ってお仕事へ向かいます。
谷村さんの曲です。（「♪夏の終り」）
チョイとマイナーですが今の時期にピッタリです。↓
谷村有美（たにむらゆみ）・・・８０年代後半から９０年代前半を
疾走した女性ボーカリスト。「クリスタルボイス」と称される歌声と
楽しいトークでファンを拡大。９０年代は武道館での年末ライヴが
恒例となるほどであった。現在は結婚、出産を経て
育児を優先しながらマイペースに活動中。多分今年中には
ベストアルバム、ＤＶＤ，新曲が発売される予定。
茂原「麺八」 ― 2009/09/01 21:10
職場で
昼飯はヘルシーランチ５７８キロカロリーと
サラダ（カロリー不明）で推定６５０キロカロリー程度か。
（累計１１８４キロカロリー）
休憩中にヤマザキ「チョコの山」４３４キロカロリー
（累計１６１８キロカロリー）
仕事後プールで４５分運動。
運動後、茂原にあるラーメン屋「麺八」で初めてラーメンを食べた。
チャーシューメンと餃子を食べたが味はボチボチかな。
推定カロリー１０１０キロカロリー
（１日総摂取カロリー２６２８キロカロリー）
美味いラーメン屋
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
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昼飯はヘルシーランチ５７８キロカロリーと
サラダ（カロリー不明）で推定６５０キロカロリー程度か。
（累計１１８４キロカロリー）
休憩中にヤマザキ「チョコの山」４３４キロカロリー
（累計１６１８キロカロリー）
仕事後プールで４５分運動。
運動後、茂原にあるラーメン屋「麺八」で初めてラーメンを食べた。
チャーシューメンと餃子を食べたが味はボチボチかな。
推定カロリー１０１０キロカロリー
（１日総摂取カロリー２６２８キロカロリー）
美味いラーメン屋
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
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旅にでます。 ― 2009/09/02 04:30
ちょっとおでかけしてきます。
今回の旅では新しい旅行バッグを試してみます。
２泊３日の北海道の旅。
ちょっと一息入れてきます。
体重９２．８キロ。
旅から戻ってきたらどれだけ増えているかちょっと怖い。
旅先でも運動できるように考えておこうっと。
いまのうちにマスクを用意しておきたい人へ・・・
今回の旅では新しい旅行バッグを試してみます。
２泊３日の北海道の旅。
ちょっと一息入れてきます。
体重９２．８キロ。
旅から戻ってきたらどれだけ増えているかちょっと怖い。
旅先でも運動できるように考えておこうっと。
いまのうちにマスクを用意しておきたい人へ・・・
空港にて ― 2009/09/02 07:01
万かつサンド・・・ ― 2009/09/02 07:10
行きの飛行機で食べようと思ったけれど
お腹が減ってしまったのでたべちゃった。
万かつサンド・・・、ウマイ。
６６２キロカロリー（メーカー問い合わせによる）
（累計６６２キロカロリー）
こころのダイエット―5分でできる気分転換
お腹が減ってしまったのでたべちゃった。
万かつサンド・・・、ウマイ。
６６２キロカロリー（メーカー問い合わせによる）
（累計６６２キロカロリー）
こころのダイエット―5分でできる気分転換
機内にて・・・ ― 2009/09/02 08:19
また食べた。
今度はかつ膳だ。推定１０６３キロカロリー
（参考・ほっかほっか亭 ロースかつ弁当 1063kcal）
（累計１６７５キロカロリー）
こうして３０代最後の旅がはじまったのさ～。
「茂太流」こうすれば気分転換は100%うまくいく―人生を前向きに生きるコツ (成美文庫)
今度はかつ膳だ。推定１０６３キロカロリー
（参考・ほっかほっか亭 ロースかつ弁当 1063kcal）
（累計１６７５キロカロリー）
こうして３０代最後の旅がはじまったのさ～。
「茂太流」こうすれば気分転換は100%うまくいく―人生を前向きに生きるコツ (成美文庫)
静内へ ― 2009/09/02 10:47
北海道へ到着。
とりあえず門別のブリーダーズスタリオンステーションへ。
１０時半ころに到着したもののすでに見学時間は終わっていた。
この牧場にはグラスワンダーが繋養されているのだ。
明日、もしくは明後日見ることにしよう。
今日の宿泊先である静内を目指す事にした。
クルマは国道２３５号を走る。
左手に牧場、右手に海。
風景を横目で見ていると織田哲郎のこの曲が頭の中に流れてきます。
とりあえず門別のブリーダーズスタリオンステーションへ。
１０時半ころに到着したもののすでに見学時間は終わっていた。
この牧場にはグラスワンダーが繋養されているのだ。
明日、もしくは明後日見ることにしよう。
今日の宿泊先である静内を目指す事にした。
クルマは国道２３５号を走る。
左手に牧場、右手に海。
風景を横目で見ていると織田哲郎
のこの曲が頭の中に流れてきます。静内「グルメ・アサヒ」 ― 2009/09/02 11:50
静内に到着。
腹が減ったのであの食堂へ行く事にした。
「グルメ・アサヒ」と言う店です。（写真）
静内に行くとお約束で食べに行くメシ屋です。
ここのメシは本当にウマいのです。
「たくさん食べても太らない」を考える本たち・・・
腹が減ったのであの食堂へ行く事にした。
「グルメ・アサヒ」と言う店です。（写真）
静内に行くとお約束で食べに行くメシ屋です。
ここのメシは本当にウマいのです。
「たくさん食べても太らない」を考える本たち・・・
チキンカツ定食 ― 2009/09/02 12:05
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