あさめし ― 2009/09/01 07:07
あさめしは
人参54キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
しらたき14キロカロリー
もやし28キロカロリー
たまごスープの素33キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー
モウカサメ85キロカロリー(ヨシキリサメ参考)
鶏ササミ75キロカロリー
豚モモ肉150キロカロリー
トータルで534キロカロリー。
(累計534キロカロリー)
体重93.6キロ。
台風が抜けて今日はいい天気だ。明日からは北海道旅行だ。
仕事がんばるべ~。
「たくさん食べても太らない」を考える本たち・・・
カロリー参考文献
「簡単!栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ
人参54キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
しらたき14キロカロリー
もやし28キロカロリー
たまごスープの素33キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー
モウカサメ85キロカロリー(ヨシキリサメ参考)
鶏ササミ75キロカロリー
豚モモ肉150キロカロリー
トータルで534キロカロリー。
(累計534キロカロリー)
体重93.6キロ。
台風が抜けて今日はいい天気だ。明日からは北海道旅行だ。
仕事がんばるべ~。
「たくさん食べても太らない」を考える本たち・・・
カロリー参考文献
「簡単!栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
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今日はコレ着て行ってきます ― 2009/09/01 07:20
今日は早速コレ来て仕事へ行ってきます。
先月29日に行われた歌手・谷村有美のライヴグッズとして
販売されていたTシャツだ。(写真)
チャリに乗ってお仕事へ向かいます。
谷村さんの曲です。(「♪夏の終り」)
チョイとマイナーですが今の時期にピッタリです。↓
谷村有美(たにむらゆみ)・・・80年代後半から90年代前半を
疾走した女性ボーカリスト。「クリスタルボイス」と称される歌声と
楽しいトークでファンを拡大。90年代は武道館での年末ライヴが
恒例となるほどであった。現在は結婚、出産を経て
育児を優先しながらマイペースに活動中。多分今年中には
ベストアルバム、DVD,新曲が発売される予定。
先月29日に行われた歌手・谷村有美のライヴグッズとして
販売されていたTシャツだ。(写真)
チャリに乗ってお仕事へ向かいます。
谷村さんの曲です。(「♪夏の終り」)
チョイとマイナーですが今の時期にピッタリです。↓
谷村有美(たにむらゆみ)・・・80年代後半から90年代前半を
疾走した女性ボーカリスト。「クリスタルボイス」と称される歌声と
楽しいトークでファンを拡大。90年代は武道館での年末ライヴが
恒例となるほどであった。現在は結婚、出産を経て
育児を優先しながらマイペースに活動中。多分今年中には
ベストアルバム、DVD,新曲が発売される予定。
茂原「麺八」 ― 2009/09/01 21:10
職場で
昼飯はヘルシーランチ578キロカロリーと
サラダ(カロリー不明)で推定650キロカロリー程度か。
(累計1184キロカロリー)
休憩中にヤマザキ「チョコの山」434キロカロリー
(累計1618キロカロリー)
仕事後プールで45分運動。
運動後、茂原にあるラーメン屋「麺八」で初めてラーメンを食べた。
チャーシューメンと餃子を食べたが味はボチボチかな。
推定カロリー1010キロカロリー
(1日総摂取カロリー2628キロカロリー)
美味いラーメン屋
カロリー参考文献
「簡単!栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
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昼飯はヘルシーランチ578キロカロリーと
サラダ(カロリー不明)で推定650キロカロリー程度か。
(累計1184キロカロリー)
休憩中にヤマザキ「チョコの山」434キロカロリー
(累計1618キロカロリー)
仕事後プールで45分運動。
運動後、茂原にあるラーメン屋「麺八」で初めてラーメンを食べた。
チャーシューメンと餃子を食べたが味はボチボチかな。
推定カロリー1010キロカロリー
(1日総摂取カロリー2628キロカロリー)
美味いラーメン屋
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