プレミアムモルツ ― 2009/09/07 03:36
職場の休憩所で
ヤマザキ「２色の豆パン」４１７キロカロリー
（累計１５６４キロカロリー）
食堂でバイキング・・・多分８００キロカロリー程度かな。
（累計２３６４キロカロリー）
仕事を終えて部屋でプレミアムモルツ５００ｍｌ
２３５×２本＝４７０キロカロリー
バナナ４本３４４キロカロリー
（１日総摂取カロリー３１７８キロカロリー）
寝ます。明日は１２時過ぎから仕事なので寝坊しないようにしよう。
税金の本
ヤマザキ「２色の豆パン」４１７キロカロリー
（累計１５６４キロカロリー）
食堂でバイキング・・・多分８００キロカロリー程度かな。
（累計２３６４キロカロリー）
仕事を終えて部屋でプレミアムモルツ５００ｍｌ
２３５×２本＝４７０キロカロリー
バナナ４本３４４キロカロリー
（１日総摂取カロリー３１７８キロカロリー）
寝ます。明日は１２時過ぎから仕事なので寝坊しないようにしよう。
税金の本
もう仕事か～、眠い。 ― 2009/09/07 11:01
今日は早出だ。
昨夜は３時（←もう今日か）まで働いて起きたらもう仕事か。
ちょっと萎えるなぁ。
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
鶏ササミ７０キロカロリー
豚モモ肉１５０キロカロリー
トータルで４４４キロカロリー。
（累計４４４キロカロリー）
体重９５．６キロ。
いかん、体重増えすぎてる。マズイなぁ。
モンスターハンター３関連はこちら・・・
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ
昨夜は３時（←もう今日か）まで働いて起きたらもう仕事か。
ちょっと萎えるなぁ。
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
鶏ササミ７０キロカロリー
豚モモ肉１５０キロカロリー
トータルで４４４キロカロリー。
（累計４４４キロカロリー）
体重９５．６キロ。
いかん、体重増えすぎてる。マズイなぁ。
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