健康診断 ― 2009/09/14 11:28
今日は会社では何も食べなかった。
・・・と言うより食べる事が出来なかった。
夜勤明けで会社の定期健康診断だったのだ。
血圧も１２０－７２（降圧剤を飲んで）でまずまずの数値。
体重は前回の測定より２キロ増えていた。
部屋に戻ってバナナを５本食べた。
４３０キロカロリー
（累計４３０キロカロリー）
何だか中途半端に体がだるい。
プールへ行くのはやめておこう。
楽しいごはんって何だろう？・・・をかんがえてみましょう
・・・と言うより食べる事が出来なかった。
夜勤明けで会社の定期健康診断だったのだ。
血圧も１２０－７２（降圧剤を飲んで）でまずまずの数値。
体重は前回の測定より２キロ増えていた。
部屋に戻ってバナナを５本食べた。
４３０キロカロリー
（累計４３０キロカロリー）
何だか中途半端に体がだるい。
プールへ行くのはやめておこう。
楽しいごはんって何だろう？・・・をかんがえてみましょう
カツカレー ― 2009/09/14 13:32
プールをサボってパチスロをやってしまった。
パチスロのガンダムⅢを打った。
あっさり負けた。
腹が減ったのでパチンコ屋の中のメシ屋でカツカレーを食べた。
１０００キロカロリー（推定）
（累計１４３０キロカロリー）
かなり疲れた。部屋に帰って寝よう。
たのしく運動・・・を考えたい人へ。
パチスロのガンダムⅢを打った。
あっさり負けた。
腹が減ったのでパチンコ屋の中のメシ屋でカツカレーを食べた。
１０００キロカロリー（推定）
（累計１４３０キロカロリー）
かなり疲れた。部屋に帰って寝よう。
たのしく運動・・・を考えたい人へ。
めし ― 2009/09/14 22:21
イチローが遂に９年連続２００安打の大記録を打ち立てた。
本当にグレートだ。国民栄誉賞モノだろう。おめでとうございます。
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
鶏ササミ６０キロカロリー
豚モモ肉１５０キロカロリー
トータルで４３４キロカロリー。
（累計２３３９キロカロリー）
体重９４．６キロ。
夜中にラーメンを食べても太らない技術 (扶桑社新書 25)
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ
本当にグレートだ。国民栄誉賞モノだろう。おめでとうございます。
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たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
鶏ササミ６０キロカロリー
豚モモ肉１５０キロカロリー
トータルで４３４キロカロリー。
（累計２３３９キロカロリー）
体重９４．６キロ。
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