しんぼみつよしの「デブろぐ」

ここのところ体重がリバウンド傾向にある。
確か９１キロ台まで体重が下がったが今９５キロ前後まで
増えてしまった。



ここは初心にかえってみよう。



とりあえず昨夜のうちにひさびさの寒天を作ってみた。
最近便通も良くないのでまた試してみようと思う。

推定カロリー８０キロカロリー。
（累計８０キロカロリー）




便秘にサヨナラしたいぜ・・・って人に

今朝の味噌汁には「鴨だんご」を使ってみた。

人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
日本ピュアフード製「鍋まつり・あい鴨だんご」４８４キロカロリー



トータルで６９４キロカロリー。
（累計７７４キロカロリー）

体重９５キロ。





元気になる本


カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ