中国ドラマ侮るなかれ ― 2009/09/28 02:39
会社の食堂でバイキング多分１２００キロカロリー程度か。
（１日総摂取カロリー１７７４キロカロリー）
部屋に戻ったのが２時過ぎ。
久しぶりに中国ドラマの「射チョウ英雄伝」を見た。
以前たまたまスカパーで放送されていたものを見てから
ハマってDVD－BOX（写真）まで買ってしまったのだ。
２話まで見終えた時点で寝てしまった。
ドラマのオープニング曲、カッコイイぜ～。↓
（１日総摂取カロリー１７７４キロカロリー）
部屋に戻ったのが２時過ぎ。
久しぶりに中国ドラマの「射チョウ英雄伝」を見た。
以前たまたまスカパーで放送されていたものを見てから
ハマってDVD－BOX（写真）まで買ってしまったのだ。
２話まで見終えた時点で寝てしまった。
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ひるごはん ― 2009/09/28 12:31
朝起きて九十九里のプールへ行って４５分運動。
昼メシは
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
鶏ササミ１２０キロカロリー
豚モモ肉１５０キロカロリー
トータルで４９４キロカロリー。
（累計４９４キロカロリー）
【竹原慎二30'upDIET】シェイプスーツ メンズサーモゲティア（トラックトップ）ブラック長袖上下
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ
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バナナ食べて仕事行くど～ ― 2009/09/28 15:05
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