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寝るべ~2009/10/19 04:48

仕事中は食堂でバイキング。多分1000キロカロリー。
(累計3250キロカロリー)

仕事を終えて
缶チューハイ「氷結ZERO・レモン500ml」215キロカロリー
を2本。430キロカロリー

バナナ6本516キロカロリー
トータルで946キロカロリー
(1日総摂取カロリー3196キロカロリー)


こりゃ~、明日の仕事前の体重が怖くなってきたよ~。




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サボり2009/10/19 10:42

朝起きた。
何だか体がだるい。

プールへ行こうと思ったけれど体が動かない。
今日はプールをサボる事にした。

昨日録画しておいた競馬「秋華賞(G1)」のレースをみた。
実況がジョッキーの名前を言い間違えていた。
優勝した四位(しい)騎手のことを思いっきり「よんい」と呼んでいた。


G1のレース実況なのにこんなんでいいのか、フジテレビ さんよ~。
ちょっと昔の○○キョウセッ○号の時もそうだったけど
ちょっとイラっとしたぜ。

とりあえずバナナでも食べておこう。4本食べた。
344キロカロリー。




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ひるめし2009/10/19 12:54

鳩山政権の予算の概算要求95兆円・・・。
92兆円くらいにしたいらしいけれど凄い予算だ。
赤字国債 大増発は避けられないか。


昼飯は

人参54キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
しらたき14キロカロリー
もやし28キロカロリー
たまごスープの素33キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー
モウカサメ85キロカロリー(ヨリキリサメを参考)
豚モモ肉150キロカロリー




トータルで459キロカロリー。
(累計803キロカロリー)

ちょっと昼寝しておこう。



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カロリー参考文献
「簡単!栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ

95か2009/10/19 15:19

仕事前に昨夜作っておいた寒天 を食べた。

ちょっとカルピス 混ぜてみたやつだ。
恐らく130キロカロリー程度と思う。
(累計933キロカロリー)


体重 を測ってみた。95キロ。
昨日のラーメンチャーハン餃子 の反動が今頃来たか。
あとプールをサボったのもデカかったかもしれない。


この程度2,3日あればもとに戻るさ~。




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