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寝てしまった2009/10/20 03:15

職場で

ヤマザキ「ふんわりホイップクリームドーナツ」312キロカロリー
食堂でバイキングたぶん1000キロカロリーくらい。
(累計2245キロカロリー)


部屋に戻ってバナナ4本344キロカロリー
(1日総摂取カロリー2589キロカロリー)

職場の同僚から「僕は焼酎は飲まないから・・・」と
鍛高譚 (たんたかたん)」と言う焼酎を頂いた。



飲むべ~・・・と思って冷蔵庫へ行ったら氷がない。
コンビニに行く気力もなくて冷蔵庫の製氷機に水をガッツリ
入れて氷が出来るのを待ったが時間が掛かりそうだ・・・。


・・・そのうちに寝てしまった。
これは明日の仕事明けに飲むとしよう。




「たくさん食べても太らない」を考える本たち・・・

とろろ昆布をいれてみたよ2009/10/20 12:24

朝起きてそのまま九十九里のプールで40分運動。


部屋に戻ってメシを作っていたら2、3日前に職場の女性から
聞いた話を思い出した。
とろろ昆布 を食事に入れて食べるとダイエットにいい」・・・
さっそく食事に入れて見ることにした。

人参54キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
しらたき14キロカロリー
もやし28キロカロリー
たまごスープの素33キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー
モウカサメ85キロカロリー(ヨリキリサメを参考)
豚モモ肉150キロカロリー
とろろ昆布推定4キロカロリー

バナナ2本172キロカロリー

トータルで635キロカロリー。
(累計635キロカロリー)

味の方もまぁまぁだ。ちょっと昼寝しておこう。


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カロリー参考文献
「簡単!栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ

今週は・・・2009/10/20 15:15

今週は競馬の菊花賞 (G1)が行われる。


人気どころは皐月賞 馬アンライバルド号や武豊 騎乗予定の
リーチザクラウン号に先週行われたG1秋華賞 を優勝した
四位洋文 騎手騎乗予定のイコピコ号あたりに人気が集中しそうだ。

でもオイラは春から期待しているアントニオバローズ号でいきたい。
前走の惨敗から人気は無いと思うけれどオイラはこの馬から
行こうと思ってます。そろそろ角田晃一 (騎乗予定)あたりが
優勝してもいいんじゃないかなと思う今日この頃。


そろそろ会社へ行ってきます。
仕事前にお菓子を一つ。
明治「MeltyKiss~アーモンドキャラメリゼ」377キロカロリー
(累計1012キロカロリー) 体重94.2キロ。




楽しく生きたい人へ・・・・・


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